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[健康食品] 樓中亮中醫師:三高也能吃的健康年菜

早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)
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5 y9 R* G+ V8 w& P) {' w+ n初二是傳統回娘家的日子,家人團聚不免吃的豐盛,來看看三道對健康有幫助的超級年菜,讓家人吃得健康又盡興!www3.tvboxnow.com8 a. @7 L' _) W+ y; {/ K' q3 v
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【健康食譜_三高也能吃的健康年菜!】
$ \; M, o' Q9 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l# Y: V2 m+ s+ g$ r
一、薑絲芥菜︰薑絲適量,芥菜洗淨切小片,用水汆燙1~2分鐘後撈起,炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒,也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒,顏色豐富又營養。 公仔箱論壇3 c$ d/ x# }8 |- E/ v$ f

3 l! r9 H4 H. C6 ]& oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段,木耳蒂去除不用,炒鍋放入適量油,放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材,最適合三高的人吃,健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。
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$ u+ t2 U: J: l( R. w3 c9 m$ r公仔箱論壇三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段,芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起,瀝乾水份擺盤,淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌,含鈣量高,還可以明目清心,並且容易消化,老少咸宜。
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  • soforlee

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