返回列表 回復 發帖

[健康食品] 吃蔥好處多!讓你大腦保持靈活

口感清脆、微帶嗆辣味的大蔥,不僅是中式料理爆香的精髓,更是饕客們最愛的佐料之一!但是,蔥不只美味而已,適度將其入菜食用,更有促進血液循環、保持思緒暢通、改善頭暈不適的效果!: I/ d6 h* M7 X* g; W# c

9 w! c2 M! M4 j' awww3.tvboxnow.com' q4 T, ]) ]5 o$ L! q9 L& B

1 O( H# S5 b  Z0 P+ t' Owww3.tvboxnow.com

) [& G  W7 |; e: Ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥營養豐!促進血液循環、增食慾有一套TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n, }( _1 n8 Q
大陸首席中醫養生專家、中國中醫科學院教授楊力在其所著的《祛寒除萬病全書》一書中提到,大蔥含有揮發油,其主要成分為蔥素,還含有二烯內基硫醚、草酸鈣,散發出一種獨特的香辣味,能刺激唾液和胃液分泌,增進食慾。
) k6 G0 C4 F# x5 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,其所含的脂肪、醣類、紅蘿蔔素、維生素B、維生素C、菸鹼酸、鈣、鎂、鐵;以及蘋果酸和磷酸糖等成分,更有興奮神經、改善促進循環,解表清熱的作用。
" q& V5 @) p- N1 w. {7 h4 O吃蔥好處多!3益處非知不可www3.tvboxnow.com2 a3 n# `5 ^$ Z5 _
除了營養學上的價值外,以中醫角度來看,味辛,性微溫的大蔥更有發表通陽、解毒調味、發汗抑菌和舒張血管的作用,適度攝取對人體好處多多。尤其是,下列3大益處更是不容小覷:公仔箱論壇+ G4 p& g, K, E0 ~# k- n
益處1/解表、清熱、袪痰:4 T! s$ n4 Y$ q& r9 `, s- q
蔥具有刺激身體汗腺,有發汗散熱的作用;蔥油能夠刺激上呼吸道,使黏痰容易咳出。
, x0 A/ e1 b( U) \- @+ x0 H' T# _+ V8 R公仔箱論壇益處2/改善血循環:公仔箱論壇0 l8 F' F4 R; v
大蔥富含維生素C,有舒張小血管、促進血液循環的作用,可防止血壓升高導致的頭暈,使大腦保持靈活。tvb now,tvbnow,bttvb7 [, u' X) n( V# I7 V/ e
益處3/消化:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {* @% f  z. j
大蔥的揮發油還可刺激人體消化液的分泌,起到健脾開胃、增進食慾的作用。
( K4 X+ X- N. y8 ^7 C公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ Z3 G( o. l6 ~  c$ _% T

: _  b/ Y+ R! W3 b  J4 A; ztvb now,tvbnow,bttvb: T" H" x1 \- f) R6 b

7 J1 k* Z( Y" m/ }( ?# n( z0 U1 w3 Twww3.tvboxnow.com不只佐料!大蔥入菜美味更健康
& ~1 j6 \8 y2 Q* Dwww3.tvboxnow.com正由於適度食用青蔥對人體健康好處多多,楊力教授特別設計了2道以大蔥為主食材,材料準備簡單、製作容易的「蔥白粥」、「蔥油雞蛋餅」的蔥料理,提供給大家參考:
* N3 t5 `9 Q9 P& X5 H% X* E& Lwww3.tvboxnow.com★蔥白粥
; I: o# j: b0 k  r" w2 f/ _材料:米50公克、蔥白10公克、鹽適量。
5 g4 }7 p$ @; a. k- J0 y8 t作法:
8 r! V# A* Y; m+ E" z1.米洗淨,浸泡30分鐘;蔥白洗淨切段備用。
; r$ g5 A1 i  _' o  d6 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋置火上,倒入適量的開水,放入米,待米將熟時,將切段的蔥白放進鍋中,米燜爛熟時,放入鹽調味即可。8 X7 v$ `$ f1 w' k8 M  z8 R
效果:解表散寒,調理風寒感冒。
' ?# o! g- j( \# V7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蔥油雞蛋餅0 F4 E+ ^# v" v; b
材料:麵粉200公克、雞蛋2顆、大蔥50公克、鹽4公克、植物油適量。
- x6 k9 B8 _. w, W作法:
6 ]) F* Q' u3 o' R- X1.麵粉加鹽、雞蛋、水和成麵團,醒30分鐘後備用。
6 y& \- O1 a. h, D# A2.大蔥洗淨,切成細小蔥花備用。
! Z# a+ w- i% p' q. \  t6 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把醒好的麵橄開成長條狀,刷上一層植物油,灑上一層蔥花。
* X/ @! A5 J5 A* Dtvb now,tvbnow,bttvb4.摺疊後分成幾個生坯,然後橄成餅,放入烤箱烙熟即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T/ g3 a) V# x& a$ h6 ]0 f2 n
效果:蔥白通陽解表,能促進血液循環,和麵粉、雞蛋一起食用,可補益身體。公仔箱論壇1 c$ Q2 \3 G4 b# i9 U7 t
【小叮嚀】:公仔箱論壇" n2 a8 q2 E% h" H
雖然適度食用蔥,對人體好處多多,且對於腦力勞動者更是益處良多。但是,因為大蔥仍有一定刺激性,建議患有胃腸道疾病、潰瘍病者,食用前最好能先諮詢專業中醫師,判斷合適與否再食用,較有保障。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表