返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 3成糖友運動不足!醫師呼籲每2天就該動動

糖尿病患者有3成運動不足,愛胰協會理事長游能俊表示,研究顯示,糖友每週進行150分鐘有氧運動,可有效控制血糖,每次運動效果能持續48小時,建議糖友每2天就該動一動。0 k. Y4 `$ [8 j0 P4 \# y" d

3 ~$ b+ p& m! J7 r1 zwww3.tvboxnow.com根據衛福部統計,民國103年糖尿病在10大死因中排名第5,全台約有227萬名糖尿病患者,但根據糖尿病衛教學會調查,約有6成5的糖友血糖控制未達標。
& A/ T, B, R' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E% O, l- C8 ^# F6 }- H* h
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說,控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下,飲食、藥物都有明確方針可依循,但對於「運動」卻沒有可遵循標準,令糖友不知從何動起。公仔箱論壇/ u- ]4 Q8 s* J  U+ E' t( v

3 ~6 F  v( s9 y, S' a( a$ l+ Q) O7 twww3.tvboxnow.com愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫,讓每名糖友都能透過公式,算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」,來決定運動強度。
) B* b; c. x( [9 _, I( s  `tvb now,tvbnow,bttvb
0 I- {/ ^, o% B4 Cwww3.tvboxnow.com游能俊指出, 一項調查顯示,糖友每週進行150分鐘有氧運動,能有效控制血糖,游能俊解釋,運動過程中,身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用,運動後因身體需要糖分修補肌肉,顯示運動能有效降低血糖。www3.tvboxnow.com! t( K+ X' i) I% h! \! V2 R
' {0 Q' x( U3 d/ }1 {" Y
不過,游能俊強調,每次運動的效果只能持續約2天,建議糖友至少每2天就該做一次運動。
% |4 }/ e' W5 O6 q( C% ~. K" o5 A: n9 T* i
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h1 ?  n* S# }* j+ c9 T6 |

8 x4 G4 x- t2 ^& @; |tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com" b6 @' {% M7 P, Y; \8 e3 ?& p
www3.tvboxnow.com; K2 m6 t" k9 m2 h8 z
www3.tvboxnow.com) v  `! T* k1 r9 w
公仔箱論壇( P$ S/ y9 u3 Y+ m9 a3 J- ]: a

0 \) g1 F  @4 J  [3 y9 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 W$ t" |% v( c) n! @1 f
參考TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _9 T7 p5 G; _. K
中央社
1

評分次數

  • soforlee

返回列表