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[健康資訊] 拍打保健力道勿過重 避開不宜部位

公園裡常看到有些人在拍打身體,開業中醫師鄭阿乾表示,傳統中醫認為,拍打身體有助保健但不能治病,而且拍打時不能太用力;生病還是就醫診治較妥當。
3 g( z7 e3 a0 x4 W# sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [) s$ G5 I- Y; B+ {www3.tvboxnow.com鄭醫師指出,拍打身體能夠起到保健作用,算是中醫經絡養生的一部份,都是屬於皮膚表面經絡刺激,而且範圍比較廣,任何人都可以自己做或幫別人做,拍打時不需很準確對準穴位,也不限拍打次數,一天可以做數次,也屬傳統民俗做法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c3 V# \- B# q. T

6 ~% P# S* W) x1 L2 c  \$ A' P4 v有些民眾可能會納悶,拍打身體與針灸療法有什麼差異?簡單來說,針灸療法有一定穴位、針刺深度,甚至中醫還會使用配穴、補瀉手法,如此才能達到治病的效果,所以針灸療法一定要由中醫親自為之。
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拍打身體只能促進血液循環,藉由拍打幫助保健或減輕疼痛,但是拍打不可以過重,避免造成瘀血或發炎,適合拍打的部位多半集中在四肢及腰部,有些地方就不適合拍打,比如頭部百會穴只能輕拍或按壓,印堂及太陽穴只能用揉的,手部合谷穴適合用按捏,天突穴及缺盆穴適宜用搓按。公仔箱論壇, [8 F/ B! T9 N5 {* z' N( [7 p

3 i4 B0 ~& n( q% [8 B鄭醫師表示,其實養生保健方式有很多種,熱水泡腳或腳底按摩也是好的養生法門,不但能夠消除疲勞、幫助睡眠,同時不用花錢就能達到保健效果。        
6 M1 S" \; q9 U0 V6 ?www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U3 _% L- L. y, N2 i1 W
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  • soforlee

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