預防／改善內臟不適
. I' W1 p W. z3 u6 D) R& p' E! ewww3.tvboxnow.com胸椎歪斜引發內臟不適
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, D- A" B" q4 G$ [4 F& ]7 `/ Mtvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。www3.tvboxnow.com5 k) B# v7 ?+ w$ M p
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
5 A' o( B7 L4 k+ @: P2 m* ?+ F# Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; P$ F6 X* \8 y7 Q0 D
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。+ B4 L- N. Z8 s' B" O
! o8 G* i' p9 N9 v x負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb& v: r. m. p/ {5 V' W& l8 f0 K
* C) ?, x5 @6 n9 T0 o8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。 {5 Q9 I. @: b* o
3 p6 X( g8 K& z7 mtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 J' T5 q$ o5 \/ t W1 p6 x
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N' {: G u1 P Y) j; l: i9 Z
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇( {: Y& k- t+ q
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇, f$ |4 ~" T8 X& \& [; k3 @
( z. b& i! ^- G' D" V5 H* gtvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號
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9 `' X4 L5 T, X: d7 gwww3.tvboxnow.com- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
# B; H4 ^0 J3 i) W雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇! q+ J6 b# X; ?0 P
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇! F* w+ l, X% |
左右各重複30次。
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Point公仔箱論壇% r: S: A1 j( v3 n+ B3 P
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。2 p% {5 t l! D, _0 v
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版www3.tvboxnow.com9 V3 I& X- A* K; m
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。! s4 {, n; B2 S. ~5 v- G. j
左右各重複30次。www3.tvboxnow.com! A& C& P2 P1 Q8 _! P8 F/ \$ S8 T4 s
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉www3.tvboxnow.com$ {/ d: z3 t' F
. m( u2 { d9 e& \; ?橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
6 L& G" S7 J2 \" u0 E# |+ C* {www3.tvboxnow.com若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ T/ \ X1 C6 p
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。www3.tvboxnow.com0 t' t+ ^ T. J' D- h7 }
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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. i; F' h% k$ Q● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。) \. q) e0 j" y
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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