預防／改善內臟不適9 i$ ~: B7 R/ O( h I3 f
胸椎歪斜引發內臟不適8 R- f* o( d$ }0 m+ s1 H
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t% C$ P7 Z6 `2 k
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a6 M# Z' u4 h6 y
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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. q+ W6 @) |/ s$ ? E P6 L/ u; Q& ytvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。 p5 e9 g* [6 a) f. U& B! G: r* s( z
* P: \, d' I. Q3 g4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。www3.tvboxnow.com s; H: e9 Y }" R6 d7 o
2 Y2 i! M! g! S3 W9 Itvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。1 r- n4 [1 C0 T" C; K: M7 D" |
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係
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: d8 ^' L, D$ C2 o8 Q9 T1 _. k7 b3 N[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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" p8 {( r# Q4 f( ^' ~% }公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇$ T7 a- \4 x3 Y" C2 w1 N* b
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb; M4 Q" [+ n% j; Q0 A
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。www3.tvboxnow.com0 V' P# `& y: n3 [: R4 r
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇3 b6 u8 a9 |% H" o
左右各重複30次。& Z5 Z5 i% J' C4 z! h( H
Point
+ m/ {* K4 R8 ]6 R7 T8 u● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
' K0 `- l1 J' L公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。www3.tvboxnow.com8 t1 P/ u. I y/ D4 Y$ ?
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
4 @6 a) m2 {- t- P3 W左右各重複30次。
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, Z" ?! k7 Y9 m& b- k, }www3.tvboxnow.com[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H4 P) {- D2 L; R4 ^# g- u+ {1 X
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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 查看相片$ W' i8 Q) \% F6 o& I
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. v* M6 f; b: H( t2 Q- @* t! `預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版1 F9 b* d8 [& T" F m+ h* P
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。: F+ o6 o9 g; T- A
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。www3.tvboxnow.com& s7 K8 L2 J- r" u9 [( x9 S
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。www3.tvboxnow.com8 u( L* V) I0 F3 @
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇: D {! i! P1 L
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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