藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb2 A& ]0 ~7 ~' g
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These salmon fishcakes are quick and easy to
- N0 d& s% `" P! W: `tvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V* k" w i+ N% j: I
or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l& D4 k/ p7 ^7 {: z' a
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
: E" G9 k$ {! @( h- U2 \Prep 25 mins公仔箱論壇4 C- L0 d% X7 ]# i
Cook 30 mins
7 t! @4 V* q$ Z) t. b! c6 H( `9 Qtvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb" M& f$ m6 f$ t) O1 u
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb& t# g2 c- @: \% ^
1 tbsp oil, plus extra for brushing
+ X ^# ^3 U- D, `3 J/ a240g skinless and boneless salmon fjllets
) I, z6 Y) o; s) D& t' T, {8 Utvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
0 x7 A# w, x6 i C+ T+ Uwww3.tvboxnow.com90g watercress
4 ]" A! W+ G1 `* I4 W# r" z5 h200g frozen peas, cooked
0 L9 ^8 q. T5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
e2 R/ H' }/ j8 I4 C! |+ j公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
+ c V' l; ?7 A7 Z準備 25 分鐘- S- e5 c7 [3 _& j7 M+ s3 x* C7 j( I
煮30分鐘www3.tvboxnow.com' @8 W% _& {) G* v' d
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇7 X2 X" Q8 G- C% R: Z# ^1 Z3 A" u4 a
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
+ |7 n- q+ X. c, I, Y2 M% Ywww3.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙+ e! V3 x1 N5 d* J
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F; I( {) }: P$ N6 @# | B
90克西洋菜
/ T8 Y( R$ T% w200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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