2026年5月14日週四 公仔箱論壇 U3 W9 h. c, o' q
3 B+ R/ ?7 R2 ?" O" ^5 D+ g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q3 B& X c% k/ Z( \, ~# m6 [
蒜香蔥油雞排炒烏冬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V- h( a; n) t, k/ W8 A
+ Q, Z8 i' h" A- y; Y# f
製作時間: 30分鐘內
4 ]! g8 i/ M# p0 S' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量人數: 1-2人
% f; S% j3 g, H/ v7 `tvb now,tvbnow,bttvb/ h) l# T6 Z$ E+ E
食材
# d* L) k0 u& M公仔箱論壇雞扒 1-2塊tvb now,tvbnow,bttvb9 s O* y8 a$ d, Z2 i5 `5 Q/ ^
烏冬 2個7 x; Q; d; r, y: r; ^! P
椰菜 2-3片
# ?, ?3 W, I/ j) t* C0 z炒香芝麻 1茶匙
. c; o1 @# ?- O. V6 I, ~! S! Mwww3.tvboxnow.com雞蛋 1隻www3.tvboxnow.com; M5 [$ `0 u2 V
5 G) z! N5 Z# D
醃料
, f( @2 w( K4 X# e6 dtvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙www3.tvboxnow.com/ P/ G% S) l% v8 A
黑胡椒碎 少許
* y1 Y* ^4 N, T% n, a& jtvb now,tvbnow,bttvb
F$ e+ C. Z# J& N UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬汁
* z, j) w5 }* h公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙www3.tvboxnow.com- e- N% ], P1 L& P; Z
蒜蓉 2湯匙: X1 d9 s+ f+ a0 K
味醂 1茶匙公仔箱論壇+ a {! y' B& ^4 Z
鰹魚汁 50毫升
4 A( ]& T- t& {3 s% Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 z+ e8 ?/ @5 y5 w3 ^9 E4 L; E+ J
蔥油醬tvb now,tvbnow,bttvb* y9 b U5 l0 ~7 J
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
. j# [4 ^7 k5 R( ^1 m, Uwww3.tvboxnow.com蔥 2-3棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. t. a C+ b$ h, M% N) j9 l& E
油 5-6湯匙
+ d: o X4 z: k6 ] M- l3 nwww3.tvboxnow.com
+ {5 P0 E, Q9 p/ B5 L5 y公仔箱論壇作法:tvb now,tvbnow,bttvb2 q/ F3 N9 \* o
1 ：www3.tvboxnow.com. \, h9 X: G2 o: y
 0 e& ?1 s& ^6 A1 Y
B5 [2 D' D0 x" |# d0 j材料公仔箱論壇, s/ ~1 {: x( Y
2 ：9 y& X% U' ?. w! k$ z
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
9 G$ D' |5 Y: W0 u* f; Y8 L* ^- D6 Ywww3.tvboxnow.com3 ：公仔箱論壇3 B* b6 k* n9 i3 ^$ D* o8 M
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
( C' B% b5 d8 f+ Z N# P, ptvb now,tvbnow,bttvb4 ：
/ Q7 q3 P3 ~( d |8 C1 K2 z家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用公仔箱論壇' k4 D' J2 X& i
5 ：
9 ~6 h, a3 @4 [. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬公仔箱論壇+ P8 j) c" z' I
6 ：
& m$ ?! k0 R1 o: S# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒# ~" W; i2 ^ w: [# t% U
7 ：
2 _$ J6 H$ i5 hwww3.tvboxnow.com加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟公仔箱論壇( ~1 Z" ]' O: a, Q' h. z! Q2 H
8 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s( I, T! S X A
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
