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[健康資訊] 哪些食物增強生育能力?

不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物,有利於生育功能的改善:tvb now,tvbnow,bttvb" H) y$ s2 p: @1 f: F; E
  ⑴富鋅食物:各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。   
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& {6 r" a5 _% f3 P% t# X5 g  ⑵動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。www3.tvboxnow.com& E, Y/ i# q4 ^9 d# \& k1 m" z
  ⑶滑粘食物:據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。
芝麻/蘿蔔/大白菜/蛋類/豬肉tvb now,tvbnow,bttvb9 p& B; V$ c  c3 ?7 F
這些很多時都會吃
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