小穴位大健康tvb now,tvbnow,bttvb* A$ h+ U9 a$ `7 [0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( }5 _- _, e$ j3 Z: a3 ]7 q4 G
103穴：103位健康大將
. ?& { y. O+ T7 a3 h+ s' e公仔箱論壇一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。www3.tvboxnow.com) i$ n. l2 M2 V, D0 T* q" F
穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？
& ^! Z* e4 k$ r5 b1 {1 J1 e( m+ vtvb now,tvbnow,bttvb“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z! }% j# X: m5 p( P9 p
熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。
5 F6 G4 _' |1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
* F) E4 }4 r3 ]7 J9 S5 v4 p公仔箱論壇女性養生十大穴位
7 ^2 N, F" V9 F4 H' c# O) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O; L. v0 Z7 s! J8 ~www3.tvboxnow.com頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。
2 r5 q8 _. b. W3 [' Y+ s- cwww3.tvboxnow.com2 ^9 d T0 Z0 [, @) r# A( Z
www3.tvboxnow.com1 U* Z' Y+ `$ ], B' D+ O
9 x7 r& }" W+ ~) w9 X7 W, i; P- D
1 Q, D y; S- C$ E2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先了解一下按壓穴位注意要點- n* W! O m* S) G4 c
找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。
( m* o4 _$ Y2 k* g- o
3 k8 _5 Y9 G' T6 G$ {5 X! }8 n+ zwww3.tvboxnow.com 點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。
$ f# C R) Z4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e0 X- A& `# `' x# c/ z
症狀一：整個頭部疼痛 d/ ^; K0 u5 s5 I8 m8 K
選穴：合谷穴
- L2 h2 x+ E: I- rtvb now,tvbnow,bttvb如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。
) f* }# Y, _; P- t$ A& ^6 y' x+ ewww3.tvboxnow.com 位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。
5 @' r- E( @! A$ I$ ]3 U 要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。tvb now,tvbnow,bttvb' p! F# @4 u: }7 H
www3.tvboxnow.com! y: o' c7 o1 c# K7 v8 D4 T9 a9 a
公仔箱論壇5 k5 N! \# x/ c0 M! _) m
症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛
8 f3 D) u) G( v/ r- a選穴：風池穴公仔箱論壇$ l) L) q8 t4 }2 @* Z+ P6 Z2 K
風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。公仔箱論壇+ A. V% C1 t M* p6 e% C5 y8 d$ Q
位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。
9 x& ]+ Z! N8 I: ]2 v公仔箱論壇 要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。
: {( d- y3 x2 E' E" U2 u9 S5 C$ ]0 A' L
" t* s6 j5 U1 ]$ ]! P. @5 N公仔箱論壇$ j& e2 X# c5 R* Z# `) y8 F
症狀三：肩部僵硬
/ a, C$ V3 ~$ H- E, c3 C/ T6 O7 [www3.tvboxnow.com選穴：肩井穴
. h$ [ U' L6 x: |2 S: {& O久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。
0 {- K; X: t) R Ktvb now,tvbnow,bttvb 位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。
- J$ ]# s; O( n' twww3.tvboxnow.com 要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。www3.tvboxnow.com& h; p. k9 Q9 r# K( Z2 K; C
8 W+ P- f* Q, T+ ?% u6 Z公仔箱論壇症狀四：公仔箱論壇1 u# x7 i- M! G: J" Q+ T% _; k
腰痛; }) l+ N: o. g1 E% C9 X) o
選穴：委中穴tvb now,tvbnow,bttvb; ^% N0 y* Z* L% ]( d+ {
一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。
" Z2 |! {- t: e8 z/ ^ 位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r3 B8 x+ P& J- W% l7 O
要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D# S- T1 J: u7 ^& [7 _
# e( M% n3 e7 g1 L5 _4 M4 qwww3.tvboxnow.com
" R% |2 k$ U9 {. n0 u/ M公仔箱論壇症狀五：腿部浮腫
+ s* t: h. v3 L: _+ w. rwww3.tvboxnow.com選穴：飛揚穴
, G% B0 w0 \; q+ ^$ e5 [8 Wtvb now,tvbnow,bttvb長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。www3.tvboxnow.com" R- o# V- _$ N4 S
位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。www3.tvboxnow.com* ^- C- I4 N& a5 p
要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。
, [7 R( h( I9 p- i6 C公仔箱論壇 另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。* a% U$ M% ]1 @: X7 m( V
公仔箱論壇6 f" G9 H) a" y
症狀六：痛經
) }9 q' x w% `3 e& _( ~$ jtvb now,tvbnow,bttvb選穴：血海穴
, O1 K3 I' ^2 N 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。2 Y* n \' }: Y4 m" K, l# o/ t$ |9 s. a
位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。9 L8 K% ?0 h6 }$ R
要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。公仔箱論壇7 R6 c" T. ]+ R1 u' U
4 I. Y/ i" U- R- q0 p
tvb now,tvbnow,bttvb! \9 \; q9 F8 J$ x$ t( H
症狀七：注意力不集中公仔箱論壇4 j. w; [: U! ~) W$ [' w" J
選穴：懸顱穴. e- E) P: `& \( |0 S
長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。www3.tvboxnow.com5 I6 x8 e& U$ Y5 j* J# \
位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。
$ ]6 w. X! N$ s2 [' l 要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。
5 C* f" _1 ?4 ]8 F& j: h
" E `; F6 U7 B/ r* H4 F公仔箱論壇症狀八：緊張不安
" W3 Z& V& {, [$ r- v$ @- t選穴：勞宮穴www3.tvboxnow.com8 a/ H4 W! E' t5 j1 ^7 D
勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。
! G4 ~# m: n5 u. b) v' K 位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。
8 C X0 u! ?7 i/ _+ k! }; K( Uwww3.tvboxnow.com 要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ }2 Y2 c# m6 m9 r
' A2 V/ w# E# S: O. Z7 V1 s7 m( Nwww3.tvboxnow.com症狀九：情緒低落
# g' D; h2 m5 }( H+ ` y( v公仔箱論壇選穴：足三裡
2 X7 i0 x ]4 b6 x胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a. L- ]6 I/ T2 V$ S; M- T& |% G
位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。公仔箱論壇% k' z0 A4 f$ u0 e
要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。tvb now,tvbnow,bttvb! E* `# z" W0 B( G' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P& }- P) t0 I% K" q* o4 f5 P
www3.tvboxnow.com2 i6 r) Y0 h, b7 v/ l* o. V; A/ ?7 a% ~
症狀十：月經不調，婦科病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q' F H s" }' s8 t* D
調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。www3.tvboxnow.com5 V- E7 _, _0 L% h& Q9 @( }8 |/ U
公仔箱論壇% s- {; T; q; |8 N7 B
位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
. c" G# _& R# j/ a% r9 E7 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( |! L$ ^5 n4 g4 h
要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。
; s8 N9 Z. S( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u ]5 W$ G0 }. D) ^2 x; j8 n Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ^$ `" |; U! A$ `/ A5 @7 h
tvb now,tvbnow,bttvb( b5 w' e. j3 B2 f6 z- b/ R
相關視頻 :3 \1 U% r4 r4 W: c0 a
http://space.tv.cctv.com/page/PAGE1269410512861505www3.tvboxnow.com) t- f& s: n" i) [* X
公仔箱論壇! M' @" \2 w; ]% T" | h' D
|
發表於 2010-4-18 01:01 AM
| 