BeiDouChef

' s4 J* g! a8 ^& {
馬鈴薯沙拉www3.tvboxnow.com1 J8 u0 t2 r3 c
【材　 料】www3.tvboxnow.com- D% I' W8 t: ?; C
馬鈴薯         300公克
' [5 @2 y% H( H# ftvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
& ^9 A. a8 g3 M: u) t* E$ }tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         2顆
2 B% E+ z/ Z- e, z公仔箱論壇蘿美生菜         2片
' _; e6 Q& w8 h" }  G+ Itvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
. ]; Y" q( ~, p: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X1 ]. F' n5 v& N9 Q7 I% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 i- ]* K4 Z0 `/ ttvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         50公克公仔箱論壇: t" X+ L; M% X# I' b  ?
黃芥末醬         10公克公仔箱論壇' w) G5 ?* G# ~6 d' z$ ]* w  c
牛奶         15公克
$ k1 U2 ~; e$ k$ ~" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* u: J0 t4 O& s" b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% i, ?7 ?* m9 B4 K4 D
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \2 E! ^) G: E0 s8 F6 F
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 S  \$ |, @* q& V
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
: R) Z+ F/ @$ jwww3.tvboxnow.com4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
+ W2 S7 J. r/ A: o; z1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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1 a6 q. L+ h3 ], vwww3.tvboxnow.com蘋果西芹甜沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 J  Y5 {' k& ?
【材　 料】
" [! {+ s1 X. }: P  r甜玉米粒         50公克- D( n5 W' u: H8 g" D3 C
蘋果         1顆www3.tvboxnow.com9 O" I0 c+ S8 z, |) }
西芹丁         20公克
2 S# ]; y2 i; k& q) e8 k" L; A5 Z核桃碎         10公克
! E& ?4 X" }& k+ ?萵苣         100公克
" _6 ^# \* C8 k; j9 U5 \7 V# o$ ^  m* Q; P- n" |4 N
【調 味 料】
; n" H5 V6 L4 [tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克
4 O8 n) |; m! ^4 @, Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇5 \! u! W' s2 f6 D- p/ o6 M3 ~# m- S
胡椒粉         適量
6 [6 w' I3 m% e) }* Z公仔箱論壇0 P& e3 q( k5 ~$ Y- }
【做　 法】
  ~( g0 V0 A1 n2 p1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
+ ~% Q4 B; H2 A3 b% o( e6 [公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
1 V) Z8 T* X" X$ J) h+ ?1 ^公仔箱論壇3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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* Z9 b8 `6 I* o; F8 m- k公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉
; o( |+ Y: `8 O1 O公仔箱論壇【材　 料】+ @" i( l7 Q# v% K
A.甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s( E7 E7 z/ k, R2 e* }9 k: K% p. D1 C6 P
火腿丁         20公克# h$ o' c0 p# N: |3 z" V* |
西芹丁         10公克, e: R* l* I8 K$ t
洋蔥碎         10公克公仔箱論壇6 `9 r% N3 ~# a+ V6 d
小黃瓜丁         20公克
7 a' _' k% S4 k( uB.大蕃茄片         2片2 s: x9 H5 r% [" e9 E8 c* |4 \# w
萵苣         100公克
* K; a! v6 `+ S: Z' P$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; z) h: ~& j% \/ |3 F1 j
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f7 [' T; b7 |4 \7 N* x
美乃滋         50公克公仔箱論壇3 h/ p' q* I0 g0 k/ A& [, O7 d
鹽         適量
/ {$ n5 e8 b8 F* `胡椒粉         適量
" f3 P( o! L  ]1 k% F1 H0 Ptvb now,tvbnow,bttvb' i+ }6 m0 `: u( {( \* N
【做　 法】7 s' G' q& q& J
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。" z* g% d& [1 w* M% @4 b  t
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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  d/ b% Q  P+ m! r甜玉米蛋沙拉
5 F0 D4 a& c$ m' e# H7 O: ?  o+ U公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com/ a" e. o+ M, t$ @) C! h1 E
甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 _: W, A2 [/ b0 }% l
水煮蛋         3顆
1 l) `# {% G6 ^- ~火腿丁         20公克
/ Y7 Z8 a# d9 n" g: @, E( p貝芽菜         20公克公仔箱論壇% g5 l* E# t% r7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F. W: s$ j5 }6 X" q+ N6 ?
【調 味 料】
6 ^% T$ \# i0 m' {美乃滋         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y! q& \" U$ \$ m: a
鹽         適量
5 x- @( u  ~1 u; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [4 T, A; d1 P. O  \+ p
辣椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~3 i1 N) d" }- y: g; z
www3.tvboxnow.com# Q* b( o1 _9 x( y) i
【做　 法】
7 c$ x/ O8 ^# }/ k- a1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q& `  h4 R: r( k4 ]5 Y
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。www3.tvboxnow.com* o" U1 P0 E0 {" f. A/ l
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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% M8 K+ N& }& n5 p馬鈴薯培根沙拉0 x# B4 V& o$ U- J2 u
【材　 料】: T9 m* L% T. D
馬鈴薯         150公克
8 I+ q, a* _- u/ ?4 |* V培根         30公克8 |1 x4 p! |7 ^) |' F% b% \0 V
捲生菜         50公克$ ?0 A! z* `' T9 ]

# G" R8 p9 }1 r) \) X+ @5 T( M【調 味 料】
  K. u" F, ]$ l( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
, v0 f2 @  X3 C8 o公仔箱論壇
# F6 b* ?# a3 F$ F2 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- Z" s3 \' x# otvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。2 f$ o# M8 l" m! M( ~8 Q# e4 m: O
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb' c6 m( \* k/ u# X
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。6 C$ [6 m, N, c/ g& b
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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1 ?7 s/ ^! j3 P! b% I2 I- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清鄉村暖沙拉3 k% `1 f* y% q2 @& \0 l0 v# v$ b
【材　 料】
) J# Y  F% g, g* g7 u$ }6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克0 Y9 u& T) Z" O0 J. |& l
萵苣         150公克
; r, m0 x5 u. `3 j; M1 swww3.tvboxnow.com麵包丁         20公克
" _% j, C' n, H' C6 Swww3.tvboxnow.com
* h9 }. v, `2 |6 W2 vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇3 Z4 j) j3 j. [: ~" g
澄清奶油醬         2大匙
; U: I* ?. I+ D0 R4 R公仔箱論壇
! Z+ T8 g, \$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  H2 x) w0 o. xtvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
9 Z' O6 [) i3 i  E2 v2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb. C5 P2 ~! e8 O1 [
【備　註】- L( P$ B* O- I7 {# ]% |$ \* Z& Q! c8 i2 O
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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# n. H: F' `: A- p7 ttvb now,tvbnow,bttvb烤蕃茄沙拉3 @: o! b1 b- \1 l  Z  Q
【材　 料】
* L) w' ]( ^( N小蕃茄         300公克
/ o. }* d3 g4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         150公克
3 \/ U1 H2 v* k4 Y1 Z公仔箱論壇檸檬汁         1大匙
. l8 }$ h2 e' ^' P6 V! ?1 \7 Rwww3.tvboxnow.com薑末         1大匙
- l6 N& n, Y: X8 H0 O$ B! Vwww3.tvboxnow.com紅辣椒末         1小匙www3.tvboxnow.com# w- K! q+ ?! W
鹽         1小匙. ^: b, q2 H9 R9 k* {8 ?2 g
公仔箱論壇8 ^; k$ }: k2 _: ?( L! m
【做　 法】
, d6 w+ X4 s% ]/ O8 ~0 h0 f' K公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。www3.tvboxnow.com, W8 H# e; H& T( x! r3 }
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。( h' ~1 A; Z& Y% j8 H) B
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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/ o! l. ~; Z8 v. i$ m7 V烤甜椒沙拉www3.tvboxnow.com# ~4 [$ E0 u: @9 B( f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f$ N  P5 D. h  U
紅甜椒         30公克
5 C/ }* s/ ]9 o1 N! J! ~' stvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         30公克
+ f# [2 @: K$ Y, G青椒         30公克www3.tvboxnow.com, X) Y) U) {* u: x

  v2 Z; T/ |- Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?  M5 {) n3 d: j$ w
義大利陳年醋汁         2大匙
: Q/ n' s7 s2 [: \8 |- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x8 _0 g: O9 r5 `
【做　 法】公仔箱論壇7 j) p$ i; ~, Q. K7 |- J* W, M
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
9 ?$ L  {& V0 X; V, h8 bwww3.tvboxnow.com2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
3 \0 m3 N, w% ~2 o) s" }9 p$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 F- m9 @7 b$ `! }+ }
蕃茄鮪魚沙拉$ l9 T& G7 H, Z/ V0 }+ q
【材　 料】
% _  j0 t: g0 X" I( u, j" H; |www3.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐
- H# e1 N6 L6 A# c# [( g+ t% O# Jtvb now,tvbnow,bttvb大紅蕃茄         2個公仔箱論壇" ~# p& j- H* U
洋蔥碎         50公克
1 T" ^  T) f3 R' ~, `公仔箱論壇酸豆         20公克
- x  J5 x6 i( D9 {  Z
9 z# R; g4 D- i; B; |【調 味 料】
/ ^8 A) M, r7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
- ~/ R8 s6 R& V& qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. n0 b5 C( G1 s7 G- z
【做　 法】公仔箱論壇/ q, _5 ?: G% D& k; G  n
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
! s# C) F: K' G* ?+ Z6 xwww3.tvboxnow.com2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
8 n- z( e* \% Vtvb now,tvbnow,bttvb3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |- B4 p/ z. D! X. x
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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6 V, ]8 a) B- X1 F4 z8 |8 @鮮蝦莎莎暖沙拉
$ U0 ?  S0 P" j, i7 l* f公仔箱論壇【材　 料】
2 v6 s) k6 Y9 A4 l# _" X公仔箱論壇鮮蝦         300公克
- y9 w4 o* S* m0 Y  r捲生菜         150公克2 d) a2 U/ `/ X5 O9 N6 U% p
橄欖油         20㏄www3.tvboxnow.com, y, w& u: e8 O9 P* |4 X2 v
tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 ^# s9 B5 \1 a
【調 味 料】
) Z+ h5 E6 D3 U蕃茄莎莎醬         2大匙
+ U& R, H1 }4 Kwww3.tvboxnow.com鹽         適量
( h% w5 B, y! W4 y6 k* Y' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
0 ~) N* f$ I: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @- j: d! v$ V! ]  b
【做　 法】公仔箱論壇; j9 p) @, U. g/ {7 _% r$ m
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。; q2 Q" w' F3 g" u5 ?
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
9 z1 k) G( p( l. H: V. |tvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
% j/ n, Q5 J8 L) \& Z% [) A0 J3 xtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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www3.tvboxnow.com# u& N7 v% Q8 y$ w, n# |  R
德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb5 j  s. H: k! ]" J7 t4 n' @
【材　 料】
* t' G; L8 F" U3 B培根         30公克
/ Y  w' h8 Z3 Z9 ~www3.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克
: n1 r# |% T4 v公仔箱論壇洋蔥碎         20公克
; S7 ]* q2 |; S3 g$ A) z青蔥碎         20公克www3.tvboxnow.com$ c* a/ j) ]$ M4 `) R

5 i* u6 u  g6 G; K* {+ \www3.tvboxnow.com【調 味 料】
) T) Q  q1 ]: b5 O- O芥末橄欖醬         3大匙
8 M6 e' o: y: v* R/ r: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 {4 E" y' B8 Z! C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G* P: @. T! w; C. d% o; Z% @
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q0 k/ w0 o/ {, v
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
$ S: q; p& P% btvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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6 q1 e+ ~& `2 i' lwww3.tvboxnow.com義式火腿沙拉
/ u+ Z# u% T+ ^公仔箱論壇【材　 料】
" |5 X# t' T$ P& `# }! b1 l公仔箱論壇火腿片         100公克
. w+ L8 G1 s' ^3 x' p% ?( k/ B# Hwww3.tvboxnow.com法國麵包         2片
0 m! @+ X0 ~5 ~" L. Atvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
3 n8 p% a4 ]/ h- f2 Y4 B7 x
* Z: Z5 x4 Z" X; H1 @, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com& L# l# O0 a( L+ b% j6 s  `9 Y) m
義大利陳年香料醬         3大匙
, V+ Y: k$ `2 M
# ~* i. \2 u: g$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com3 e* _; K' i) P3 O, B# \  I
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。公仔箱論壇: `4 \$ j$ ?3 `# H$ Z
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
; b. F6 j  {# w& @4 }8 n- s+ x, Y3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
4 f3 X" w' h* E# p9 [www3.tvboxnow.com4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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* e& b1 G; m+ h& H. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式鄉村麵包沙拉& I- Q3 J) q. n& @8 t: e
【材　 料】www3.tvboxnow.com9 e8 ^% w( Z/ H/ {* x' W
捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `* m0 M& p) N% e# z. T
萵苣         150公克
) {$ I* n% _/ m5 A3 S+ F5 S! z! ~# l  x鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 X8 Z- k  w8 \- {. N$ d3 @$ B

; G# ]- E" o5 c( Z3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 x8 t1 S( o  u, V
法式油醋汁         3大匙  L5 ?* x+ p$ z- J
公仔箱論壇) B  Y; y& n, a
【做　 法】
* \' L8 X/ Q, Q* F* Zwww3.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。- z* Z7 g  l% W" M8 U4 J
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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3 q+ k- K# i; z: Y5 x芝麻雞肉沙拉' x: Z: _! W5 |8 w3 J5 u
【材　 料】
+ r9 O5 C# Q/ n# H. p1 b9 qwww3.tvboxnow.com雞胸肉         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d% c0 I( T/ n* N* I; Z2 K
捲生菜         100公克
! x0 e  M1 Y6 L8 ^% dtvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克公仔箱論壇' P: ?& C: u% x* @. H& q
紫萵苣         50公克
( |) o, A5 M9 V小蕃茄         20公克
" f4 {$ R* c3 p2 O4 v
3 u! U3 h+ L2 w" p* h【調 味 料】
3 t1 c3 U$ u! ^8 m0 H7 ]: |0 W; R乾蔥芝麻醬         2大匙
9 C* w  M) c; i$ Q# Z5 h% R6 w
7 G; I5 l1 |3 P8 ]; J【做　 法】
# [( j3 A3 E) t9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉去皮備用。www3.tvboxnow.com4 h5 x( D* B. O& M/ d6 f
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。www3.tvboxnow.com* K" d6 k- s/ @+ ~9 K
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。. \" b1 x0 ^/ H) R' `+ ]
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

" n* B1 S& z6 a; mtvb now,tvbnow,bttvb海鮮腐香沙拉
6 z; C9 r: f; K$ x+ ^1 Y( f- Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www3.tvboxnow.com" V' h, W8 Z* l* C
鮮蝦         8隻www3.tvboxnow.com  I! E# l3 m- ?6 G4 z& {, N
薑片         2片
  e. L6 h3 V" [" _2 f芹菜梗葉         1根tvb now,tvbnow,bttvb: k( T: e& c4 J
沙拉醬：
4 [# n) U7 |8 [) j/ Y7 X5 G: x$ Q6 P檸檬汁         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb# O6 }8 [) C+ l- a5 U
辣味腐乳         10公克' b9 K& C2 \3 g* i/ D
美乃滋         10公克
7 O/ `9 G! Z, P7 P+ j4 s# U8 [tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 v# K3 @) i
薑汁         1/3小匙; s' f7 h# ?& E7 w# m( b6 k6 R

$ t7 U$ [. j. M' ?2 d! I; u6 Nwww3.tvboxnow.com【做　 法】' J1 _$ v' @9 p1 C/ f
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。www3.tvboxnow.com) e- j3 p- E% H- E  ~
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。公仔箱論壇3 U6 _# P9 b; V$ N0 I  ]1 i3 P
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
; d) t0 z2 U' V% otvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。