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[健康資訊] 內臟疲勞讓代謝變差!揉揉小腹消除水腫促循環

吃飯明明很容易飽,吃得不多卻越來越胖,減肥還總是不順利?每天早上起床都覺得很痛苦,時常肩頸僵硬疼痛,全身倦怠?這些都可能是內臟疲勞的警訊!內臟疲勞會影響到身體的代謝機能,並讓血液循環變糟,引發各種健康狀況!透過簡單的按摩技法,天天揉揉小腹,就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環,促進全身健康! 公仔箱論壇  ^0 k. S* ]5 N" t3 ]) r* }

: i5 ^# s7 _5 D1 r: g$ W$ ^www3.tvboxnow.com內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
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著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟:90%以上的疾病,都源自於腹部不健康,推掉老廢物,症狀即刻改善!》(大樹林出版)一書的永井峻表示,總是感覺身體鈍重,肩頸僵硬、腰痛;比以前更容易變胖,瘦不下來;常常覺得肚子很漲;吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉;容易便秘、水腫;剛起床時體力很糟等等,都是內臟疲勞的人共有的症狀。
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這些症狀乍看之下和肚子毫無關係,大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因,而腹部的眾多血管一旦循環不良,就會連帶影響到全身的血液循環,使內臟的代謝機能降低,變得容易變胖,變胖後淋巴結阻塞,又進一步影響血液循環,讓內臟更難運作,陷入了負面的惡性循環之中。 公仔箱論壇. O: X& Q) m1 k- B8 T& L% f

; c. _  x9 g& m1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹部僵硬影響自律神經 加速老化
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日本美容專家藤田千春表示,腹部(內臟)僵硬的話,會讓人難以保持正確姿勢,也會讓呼吸變淺,影響到自律神經,造成各種健康危害,並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬,消除臟器的疲勞,能提高營養的吸收和解毒的機能,並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短,以及血液循環不良等各種問題。 ) X! d5 z' H* s8 A, S
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STEP1.肋骨邊緣兩側,用手左右來回按摩10次。 1 O( B$ F% B$ G6 n
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。 2 L2 D- Y" @. n1 o' E
STEP3.整個肚子畫圓10圈。
. j! A1 B1 t- `, ]2 B: G& jSTEP4.接著將肚子周圍分成8個區域,以手指像輕柔搖晃般按摩,最後,再整個肚子畫圓10圈。
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: I2 F: Y- y7 z; c(轉載於早安健康之文章)
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  • soforlee

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