返回列表 回復 發帖

[健康食品] 容易掉髮、經痛,小心血瘀體質作祟!喝這味烏骨雞湯活血化瘀

容易掉髮、經痛,小心血瘀體質作祟!
* Q6 i% j( d# X) Y2 [tvb now,tvbnow,bttvb      喝這味烏骨雞湯活血化瘀
& j$ K0 h1 X8 U9 ^" \  u  v6 r3 j3 Y

! Y6 {, O% ^8 P( C: Ttvb now,tvbnow,bttvb每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛,且吹頭髮、梳頭後,髮絲總掉滿地?中醫師提醒,小心上述症狀,可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族,除了適度學會舒壓、調解情緒,避免氣滯血瘀外,不妨可試著以烏骨雞煲湯,加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材,自製藥膳湯品,就是不錯的日常保養選擇!
' e9 l/ `8 D3 O. m* _% ~% [: [7 K2 X2 ?$ I- W$ @: u. b

& D6 h4 U- z8 O- W  ~www3.tvboxnow.com2 _3 L6 i, ^; A! A. |4 O
www3.tvboxnow.com; g6 P. c: S- P% A* R
0 E" L/ z9 S  J. N4 y- c& Z5 M

9 S2 l2 L- G. S+ Mtvb now,tvbnow,bttvb淤則不通,不通則痛!血瘀體質上身不只易經痛,還有這些健康問題) V8 y2 u8 w: n
www3.tvboxnow.com1 t1 H3 X: s" I) |
什麼是血瘀體質呢?有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療:中醫大師教你,喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到,從字面來理解,血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢,有淤堵;就像河道里面有淤泥,河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通,不通則痛,因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。
+ c) ]* L- I/ [: h公仔箱論壇
$ a' M5 [* n5 R& ]# G$ Swww3.tvboxnow.com除了經痛問題外,由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此,血虛的人一般身體較瘦,頭髮容易脫落,且面色較晦暗、皮膚也偏暗,還容易出現瘀斑;就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作;也常有胃脘飽脹難消,按該部位時感覺不適等情況。
* ]2 J9 S0 {( t3 ptvb now,tvbnow,bttvb
' j/ x9 ]0 B- i' S/ e( }3 [公仔箱論壇血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵
+ u$ h, N1 {" v; |
; ]" A# @& B0 X. ~* r至於血瘀體質又是如何形成的呢?路志正教授解釋,血瘀體質的形成主要有2個原因,一是身體出現了離經之血,本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液,不在自己的軌道里運行,而是跑了出去,就成了離經之血;而血液離開自有的經絡,不隻身體無法順暢運行,更會形成瘀血。其二,則是氣滯造成的血瘀。中醫認為,氣為血之帥,血液通過氣的推動在經絡裡面循環,如果氣停滯了,血液也就停滯了,在這種情況下也會形成血瘀。
3 K5 r/ j2 W( jwww3.tvboxnow.com
! Y% A8 @6 q+ D( `/ X0 L+ C* \% \9 @公仔箱論壇# c# M. {1 W6 i- c  {

2 W' {* O; X: Z# U5 d3 F' Etvb now,tvbnow,bttvb
! s. `3 k5 N. w& t! C; E
  U4 r! N9 ^2 v5 l$ g, o" ?tvb now,tvbnow,bttvb行氣、活血、化瘀之效的食物包括有,桃仁、油菜,以及有活血祛瘀作用的黑豆;能清除血管壁上淤積的黑木耳等。tvb now,tvbnow,bttvb) }6 v7 O  M& f4 x. y0 h

" ~5 K3 ~- f0 N2 l, H% X) ^$ }8 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了分析血瘀體質的成因外,其也提到,其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先,是因為人的情緒不調,如果愛生悶氣、常鬱悶,就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個,則是因為寒邪侵襲,由於寒邪有凝滯的特點,所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態,當身體經脈不通了,血液自然就會瘀滯在那個地方。
$ A1 x$ B! {/ n0 o/ W5 W7 B
* W, Z9 [8 T4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血瘀體質上身要吃對~黑豆、黑木耳、山楂一級棒公仔箱論壇2 x( S) V. `) Y. ?4 H8 P9 R
公仔箱論壇# P' @1 q$ b/ o* e( w8 r
若發現自身真有血瘀問題,又該怎麼做才能改善呢?路正志教授強調,一旦血「瘀」住了,那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物,例如,桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用;黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管,改善血液循環;山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度,又能消食健胃。tvb now,tvbnow,bttvb6 G" y2 h. v+ X. Z- ^, i

+ [/ g6 P- J% l0 K" M! B6 i2 \0 s並少食用鹽和味精等會增加血液黏度,從而加重血瘀程度的調味料,以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物,就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。
! ^8 y/ H$ k- n# o+ e% n" j
# e2 S8 [; H/ Q$ C& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀公仔箱論壇( S* A# N) r/ k  z+ I$ W* D
www3.tvboxnow.com  [3 ~3 q9 {! f; C- p
除了遵照上述飲食原則外,路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友,不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜,和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用,也是不錯的調理、保養選擇:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h9 J- c( h: a6 T, J1 l# s& f

: j0 j6 k3 t! W1 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% b/ d  _, N7 g
www3.tvboxnow.com& m- R6 ~2 j. X8 ]

- ]0 u9 K1 _2 }. a( L% ^3 a" {+ jwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com5 H3 t( q+ V1 X7 e/ }
當歸田七烏雞湯的材料有,烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
% k0 i+ M1 S( \- Y. {公仔箱論壇1 K6 _) t6 v7 o& r* E
★當歸田七烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y  H' ~. o: U3 x' T$ ?

/ k, w* h) F; k3 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 x' z: E" |2 F% \3 T8 k

) |1 }" d8 E! ^8 P" w' h1 y2 ?9 R1 j5 Lwww3.tvboxnow.com烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
3 i# ~6 g5 l, m" q+ L/ e( x/ {& A9 D
做法:* J9 o: ]$ o9 |

! I/ @0 E7 X) M) x+ S5 }1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。tvb now,tvbnow,bttvb( Y! L" ?, q6 W

9 \" [3 k* Q% ^! c5 {$ X" a公仔箱論壇2.把烏骨雞洗淨,放入燉盅內,然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上,再加適量的鹽和清水(清水一定要沒過烏骨雞)。公仔箱論壇5 E. |9 E* V) n* G1 K8 I
www3.tvboxnow.com  {  B6 S  s, |( |
3.蒸鍋內加水,大火燒開後放入燉盅,隔水蒸 3個小時,待雞肉爛熟即可。
* f2 @! F$ Y. B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 P7 g8 v, \/ I6 a9 F
作用:
/ \4 G5 y. {% a) a, J) G公仔箱論壇
* l+ Z" O; m' B% s當歸的主要作用是補血活血,以及調經止痛、潤腸通便之效。至於,田七又稱三七,有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下,以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯,不僅能化血化瘀,還有養血的效果。
/ U$ x; D7 ~* L  p公仔箱論壇
- N) V; Z  x( k! TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但要提醒的是,這道湯雖然味道很鮮美,但陰虛火旺的人最好別吃,因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀,另外,感冒或者腸胃不好時也不建議吃,因為此時腸胃消化功能差,這道湯略滋膩,吃了會加重症狀,建議等病好了再吃。
4 J) n; ~7 b9 t1 p% n& Gwww3.tvboxnow.com
! x# [+ X5 o2 `  l$ @【注意事項】:
5 U' }( i  N0 k' A, G5 c( x7 O2 ^) H+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D) |! y9 f& p* y, ?公仔箱論壇另外要提醒的是,經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題,反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議,血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開,不要鑽牛角尖;當人開心了精神自然就好,血液循環也會相對順暢。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表