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[健康資訊] 高尿酸飲食要注意什麼?如何預防與治療?

早安健康/黃雅芬報導- `4 T/ E8 [8 @7 }

6 o' r/ v5 A5 r9 N* D大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的:血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎,而導致「痛風」。然而,高尿酸除了痛風外,也會傷害腎臟,導致慢性腎臟病,甚至增加洗腎的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb5 p2 _8 [3 j: J! P1 u
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在工作壓力大,消遣活動多的社會,國人飲食偏向多肉、油膩食物,加上應酬飲酒多,使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。
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尿酸值範圍與痛風9 R/ C8 |' G) q( L! v

8 E2 q8 B$ W- m7 K+ u高尿酸約有5~18%會痛風
8 y& S& S+ P6 e: o" |& y: @, L尿酸值:男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl
8 I+ T6 x* w0 @2 w7 b源頭:痛風的禍首是尿酸值過高) I9 d$ b5 v5 y* g- ^" S+ B7 D  B
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。
% ?- l- W, [% n+ Q* D5 otvb now,tvbnow,bttvb1.製造過多:攝取含高量嘌呤的食物,如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。
7 @2 S0 T7 w  m/ ~; G( T! t公仔箱論壇2.排泄過少:如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。
9 g' r( F( W+ f2 @tvb now,tvbnow,bttvb當尿酸越高時,發生痛風的機率相對增加。根據統計,高尿酸血症的患者中,約有5~18%會演變成痛風。tvb now,tvbnow,bttvb6 z5 U4 E4 }% z# \$ S! L
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高尿酸危險群
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高危險群:男性中年人、肥胖及嗜酒者居多
! b- v8 n# Q3 R, I' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風主要是發生在男性,女性患者只佔5-10%,且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。7 k' M( {! C- j' Q6 f+ v  g* v

$ `7 a9 j1 d$ ?9 o9 Fwww3.tvboxnow.com痛風病症有四階段
' M. F7 U, j9 ^$ o* Y) g+ Otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ q* H' R* L. E7 i8 J  D7 a
階段:無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
$ B' b# l% C+ u6 z公仔箱論壇痛風患者的病症分為四個階段:無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療,只需注意飲食及生活形態的調整,但大多數常發作的痛風患者,仍需要借重藥物控制血中尿酸。
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( s/ u8 E; Z4 M" d; o9 m" i高尿酸、痛風預防方法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |5 Y1 K+ U- ]4 q; n

& W* z; J6 |0 @. l: d# K1 r+ L( `公仔箱論壇預防 :減重+調整飲食+均衡運動
. k6 S" S4 n- u( a; O$ k% v- J公仔箱論壇如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療,只需注意飲食及生活形態的調整,適當運動習慣以杜絕痛風發生。 www3.tvboxnow.com7 v' @. g4 N) ~4 N+ R. C% J3 |
1.控制體重避免肥胖。% M5 m5 \+ ]9 j4 h
2.飲食調整: 公仔箱論壇7 l' J$ E+ j5 \% v; c) T
a.高普林食物少吃 :動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。
. H+ z6 N, y% K3 ?5 {b.戒酒:酒精會影響尿酸代謝。 公仔箱論壇2 }! `0 T, k+ U- _. V8 P
c.多喝水,幫助尿酸排泄。
3 W7 i- Z; c+ `, y, \d.高脂肪食物少吃:少吃動物性脂肪和油炸類食物。
$ e) c1 O+ E& R7 }3.養成運動習慣:適度運動可促進血液循環,有助於尿酸代謝。
1 t: m- H. y' X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 o! Z1 }; p+ ?7 {
高尿酸併發症
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$ M& M1 ~  @( E6 U公仔箱論壇長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j( S; B; l+ o
1.痛風性腎病變:血中尿酸大部分是由腎臟排出,一旦尿酸值反覆升高,就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟,造成腎臟的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb, y% L; f' [2 K$ Q( }0 v0 p8 J
2.痛風結石造成尿路阻塞:尿酸升高容易造成尿酸鈣結石,結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。
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+ I  P% `6 H3 S; U% M* ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風症狀TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v& c0 o) w+ ^& b  u$ {* i9 u
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外顯症狀:單一關節紅腫熱痛 www3.tvboxnow.com; j1 O7 M8 F. ^5 w
痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時,大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱,這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。

( W" ^! J% R* Y  H! t% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* G4 i5 E& y  A7 Q8 I
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  • soforlee

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