【早安健康／Donna營養師】 傳統醫學與預防醫學的不同思維
- ^% D6 Z9 E' A" v; T/ t公仔箱論壇www3.tvboxnow.com' c$ d, u% H" }; z, P* I
鼻子過敏嚴重、刷牙會流血，是哪裡出問題？
7 |+ l# R1 H; a, [& P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 i+ S5 ~5 a6 I0 n
昨天營養諮詢門診來了一位客人，每天早上都會擤鼻涕至少兩小時，鼻子過敏嚴重。他當然也去看過醫生，吃抗組織胺來緩解症狀，但問題並沒有解決，停藥後還是一樣。 + ~# t* l9 t# S# ?0 H& _: ~% B2 p
tvb now,tvbnow,bttvb; ]+ M2 U/ q# ~
我問了他的三餐，答案乎之欲出，早餐經常沒吃、午餐餛飩麵、晚餐鴨肉麵＋小菜或7-11的義大利麵，不常吃水果一週大概2次。
& p6 q& D! h! _) O" g8 K5 o
) l2 h% Y3 v9 Owww3.tvboxnow.com按邏輯我接著就會問：「你的排便狀況怎麼樣？」，果然完全按照我的劇本，是沉下去、深褐色。 www3.tvboxnow.com3 U7 `4 [! u4 c+ I6 l# b# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y1 K3 {, X0 v. s* T' i4 W0 t4 T
我再問了：「你是不是刷牙都會流血？」，他非常驚訝的說：「對，妳怎麼知道，我每天刷牙都會流血，我還去看了牙醫，牙醫也無解。」
, S f$ M! H& X* q& l; Q, H% |$ F公仔箱論壇
. s. X+ k. r9 ^2 y; {; fwww3.tvboxnow.comBingo！因為我是算命仙，我用營養來算命，哈哈！他的狀況真的不難解決，只要願意調整飲食內容，過敏和刷牙流血就會達到很好的改善。 tvb now,tvbnow,bttvb( t7 x8 w$ f5 I' V7 E( F
3 ~! `* l* Q" c& X- I' Z
Donna營養師建議他這麼做：
+ e& H ?4 L* Q8 y4 T0 V3 Rtvb now,tvbnow,bttvb- 增加膳食纖維攝取，每天至少吃2碗煮熟蔬菜，並且包含不同顏色。
- 每天至少吃2～3個拳頭的水果，避免產生維生素C缺乏症。
- 減少吃麵的頻率，減少gluten攝取，盡量改吃飯。
- 增加抗發炎Omega-3好油脂攝取，多吃魚（例如：鯖魚、秋刀魚），每天吃1～2湯匙無調味堅果。
- 增加腸道益生菌，可以吃優格、優酪乳、韓式泡菜，並且上述蔬菜水果要足夠才能養菌。
- 視情況補充綜合維他命、益生菌、魚油。
% ~9 O9 T3 B) I/ Y: j+ `, \9 R
Point：
2 r z- {3 H j) [; ^公仔箱論壇- 需要詳細了解個案的飲食習慣，提供他做得到的解決方案，那才會有幫助。
- 每個個案的原因和處理方式都不一樣，沒有SOP，需要客製化。
- 腸道菌相、腸道免疫、Leaky Gut、慢性發炎、維生素C缺乏症，是這個個案的改善重點。
- 在門診我會採取更積極的抗發炎飲食調理，大約3～6個月可以有很好的改善。
www3.tvboxnow.com8 W+ c1 n% S0 S2 ^% ~
嘴巴裡面破了7個洞，醫生：「妳這個可能是口腔癌！」
9 ]0 X. r. }# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 }: w1 [" w, p) F
1 \0 n- _& i( Q, d5 T
8 c1 Z- o, f/ V: x# T/ `" x3 O8 e
還有另一個case，個案嘴巴裡面破了7個洞，去看耳鼻喉科，診所開了8種藥，包括：抗病毒藥、抗生素、抗組織胺、止咳、化痰、胃藥、B群，吃了一週的藥沒好反而嘴破更嚴重，醫生說：「妳這個可能是口腔癌要進一步化驗」，這個不煙不酒的20幾歲女生嚇傻了！
8 b$ j+ Q! x) j: y5 a3 dtvb now,tvbnow,bttvb
* u! g6 |& ]9 Z我一聽大概知道問題在哪，所以問她最關鍵的一個問題：「妳有沒有每天吃水果？」，她說沒有，Bingo，猜中了！
4 X7 k" t7 `4 k0 y( d8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# T/ j- k$ ~2 |( i6 C
Donna營養師建議他這麼做：
$ W6 l" `9 m- j- o9 S; @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, [7 M2 \8 X* [1 a. O8 s
- 每天吃水果。(她說醫生叫她不要吃水果，原因是水果酸吃了嘴巴會痛，我聽了差點昏倒，這理由太…，難怪她不會好！我回答：不是所有水果都那麼酸，你可以選…，如果真的會痛，打成果汁喝也可以，想辦法吃進去就對了)
- 每天補充維他命C錠。
- 多喝水。
- 早點睡覺。
tvb now,tvbnow,bttvb% S7 k! d/ q3 }( u( ?
Point：缺乏B群和缺乏維生素C的口腔發炎外觀是不一樣的，病毒感染的又更不一樣。這就是維生素C缺乏症。就這麼簡單，一個禮拜後她的嘴破就好了！ [9 P* w7 Z# Z- h% f* C5 k1 ]. q
www3.tvboxnow.com+ o; X$ e& q. ]) `% X' ` P% z8 M" T
以上兩個case都出現了「傳統醫學」與「預防醫學」不同的思維，傳統醫學主要是診斷疾病與治療疾病；而預防醫學（包含營養醫學、功能醫學）則是要找出症狀背後的根源，從日常飲食和生活習慣的調整，來幫助個案恢復身體原有正常的功能！ www3.tvboxnow.com3 o) M1 j; s$ M
* ]3 Y+ ^' H! t1 I. l- `
我在預防醫學領域工作超過十年，處理過許多醫生沒辦法處理的個案，我並沒有比醫生厲害，只是用心幫助個案找到問題和解決問題，而解決方法通常就是「飲食」和「營養」，這就是營養師能發揮價值的地方。
+ a; G( G* o- W Z X公仔箱論壇* B0 E- \# F' ~* t8 U
不需要去吵「傳統醫學」與「預防醫學」到底誰對誰錯，我只能說是思維不同，看事情的角度不一樣而已！當你願意用不同的角度來看事情，你會發現世界變得很有趣，答案可能有很多種，不再只是課本上教的那一種。 |
發表於 2019-2-15 05:56 PM
| 
