標題: [健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！ [打印本頁]
作者: smy 時間: 2010-12-13 12:04 AM 標題: 真相一：現代人的消化速度超級慢！
真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
3 S$ K& O* Q6 \; S, x3 i( N0 c! Ltvb now,tvbnow,bttvb人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
, S' {- L7 S F0 I% [www3.tvboxnow.com但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
+ Z, E# l- P4 C6 T過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。公仔箱論壇4 p( O$ G- k3 | z: d
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，7 o% a8 w7 s( J. Q7 ~4 [
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H Q$ o) }# ]& `. v
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真相二：每天嗯嗯也不夠
3 _" y# G* M7 Q- Q4 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R b* P' q) q
不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
7 d$ Q( J$ C* F7 l5 v- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
5 P1 ?' F3 g( @$ A6 V1 s6 l1 q5 |正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
/ f; X2 f! o0 [4 ]0 ]4 \' ktvb now,tvbnow,bttvb女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 公仔箱論壇0 o3 B% r+ _ v9 b' C
1 k8 \; C' D; k$ J7 W& Z3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L2 y! o+ ^0 h- ~$ F( I公仔箱論壇 nnnnnnn 宿便的產生三大問題： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n8 m; @# l# b% s/ C6 {
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
' W) U$ |, W$ b, V公仔箱論壇宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
" i9 `& J! `8 `: w你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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6 g: w$ L |* @+ ?# X8 c Q* E$ Wtvb now,tvbnow,bttvb宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。4 N3 Q% w0 ?0 @, K% @6 W' X. u5 J- \
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，3 m/ B3 S9 K8 ~- C, k u
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb( M* K7 @% X6 h# T* S' y( X
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
8 x. r; N8 L" E6 n: G7 P. x% e9 u3. 宿便會不知不覺讓身材變形。; ]- E5 H& D/ o3 R; d4 b
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。公仔箱論壇2 x" a' I$ P3 x$ B
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
9 l/ ]: _) {% m. h. j) H; _- a: ?公仔箱論壇相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，www3.tvboxnow.com, f) _2 c) w$ A3 l
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！www3.tvboxnow.com8 X6 ], L/ [2 _
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如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; ~( |- O# P. W1 O* g
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# m9 J0 F3 i n/ D; h% [! T公仔箱論壇更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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# U- @- e2 I, y2 r∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼/ F8 ]$ `: f5 K2 {7 ]/ ~$ _& J
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， www3.tvboxnow.com$ R0 M5 Z, x9 {+ b7 p
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，( _/ O |3 v& c: s* x x0 a! u% ?( m
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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; k! L1 i& a0 h7 z! @" g+ f（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了tvb now,tvbnow,bttvb2 @$ t6 F: M1 h' `% G
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
) H/ K; u/ g% n$ A" n* H [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L: W* i9 R- _' i0 K
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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" N6 V, K+ E$ i/ j! M 一週一次的一公斤排毒餐：公仔箱論壇' @1 t, R# ^3 h: h+ U# ?) k: D; y, i, |
% V, F% l" w" j$ X- x: Q5 T5 dtvb now,tvbnow,bttvb若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 . ~7 z& E4 q$ h
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N+ C; T* g& l/ p0 V# X a* t0 \照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]+ s6 C7 `" @7 d7 l
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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5 K% j/ {1 D. Q$ F, Q/ J9 K公仔箱論壇 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃2 D8 v' g* q$ |( W3 m* Q" j3 m3 n
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蘋果2個
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2 {0 x7 u, J% i, O7 c公仔箱論壇週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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7 B0 Q/ E% N+ C8 v+ e周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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6 `% i ~# t% J. _$ ?（完）www3.tvboxnow.com3 W/ H3 t( O8 [3 q5 O8 f5 z$ n
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
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要重視自己的身體啊
作者: strangerchan 時間: 2010-12-13 01:56 PM
wow.. thanks!!
作者: al1102ss 時間: 2010-12-25 04:43 AM
thanks
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