標題: [健康食品] 空腹不宜吃这些 [打印本頁]

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作者: mamakill    時間: 2007-8-10 08:50 AM     標題: 空腹不宜吃这些

空腹不宜吃：牛奶、豆浆
' h* U  [" ^& v  ^+ |( ]( n" c这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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空腹不宜吃：酸奶
( C9 S# R# A7 U. ?1 ?6 J; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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0 \1 D# O8 T- q& `& n# `www3.tvboxnow.com空腹不宜吃：白酒
* {6 \% |7 A3 Z5 B9 l; L公仔箱論壇空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。www3.tvboxnow.com: Q4 ?9 k9 V! I& R
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空腹不宜吃：茶公仔箱論壇) D+ x% ~) X+ ?9 l0 `
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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  L# l9 w+ F7 p4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹不宜吃：糖/ l3 X5 m9 U8 \( A  o3 r) y
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。公仔箱論壇7 [6 E0 C5 E6 f! A$ h: k

% F. W4 K; {* U8 e/ F5 U- w' B空腹不宜吃：柿子、西红柿
8 T, O! ]) o( ?7 \+ J. b% [$ X含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。公仔箱論壇7 r2 ?. A, W& b& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^$ G3 S: j+ d( y9 M' {0 @5 q
空腹不宜吃：香蕉
# S& K. U! l9 f7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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) P5 u# L) g6 Z) Q' e$ L空腹不宜吃：山楂、桔子
5 ]: X$ u# {7 A9 D. |) q4 g( k# \公仔箱論壇含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
7 w( R' x$ v' {' b' G1 z/ K9 Etvb now,tvbnow,bttvb
: |9 U; Q3 H9 Y, o8 }5 U) p3 G! `空腹不宜吃：大蒜
! k9 d. a, S4 l9 a) a  ~# u1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。公仔箱論壇' k3 _3 z% Z1 o6 g2 O

- Z3 X0 {, o  p! U! V: I; g1 ?) k公仔箱論壇空腹不宜吃：白薯www3.tvboxnow.com2 y. s. e8 K( s0 m- f/ @8 J: l
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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5 N. {% C9 u; \# m公仔箱論壇空腹不宜吃：冷饮
. @4 N" [. W( k( i, ?4 z, h/ b" ^0 b公仔箱論壇空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

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作者: wuchingching    時間: 2007-8-10 09:34 PM

Thanks for sharing a useful information.www3.tvboxnow.com: U5 f% V1 `- ~. [
Oh god, I alway ate banana at morning time.

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作者: gemini338    時間: 2007-8-10 10:40 PM

原來空腹咁多嘢唔食得 ka....

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作者: jonh    時間: 2007-8-11 01:32 AM

thanks

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作者: george880218    時間: 2007-8-11 10:17 PM

感谢楼主啊~~~~~~~

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作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-8-12 04:44 AM

空腹不宜吃：牛奶、豆浆
0 y0 l) n; X: {# \* }% K& xtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 {5 t  D( F3 Y8 w4 w4 n. K& \
I did this all the time... thanks for sharing

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