標題: [健康資訊] 五樣好東西是 [打印本頁]

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作者: b1188    時間: 2011-7-30 10:08 PM     標題: 五樣好東西是

五樣好東西是：                                                             TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l" u9 b. u$ w; C1 {

; }6 |: o" p7 A2 Kwww3.tvboxnow.com1.  睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。% O9 v- i+ Y6 G9 R
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
, D  Q5 C' G+ @* |: b4 s3 A4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯   250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。www3.tvboxnow.com) O3 f+ j' Z% W# \2 m1 _  @
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但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇. o+ ?! M0 |5 L, d$ I$ r0 L# q* P" F
2.  吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
  O6 n; i5 w, S4 E/ C& b  ~www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ H7 v) w& ]. y
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒
' H" `  j* ~* t/ @公仔箱論壇果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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9 x  R5 j8 t2 J3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water1 I- _* X3 L3 z" X+ i

; C; F  f% v8 b3 M: pwww3.tvboxnow.com建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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1 P. x2 m+ B3 H, ]+ O% D8 `www3.tvboxnow.com4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for youwww3.tvboxnow.com5 o8 W  B; [  C0 O1 d; @/ X8 [) N
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) O2 u- U7 c& j: N1 D4 h& C# p/ L4 Qtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令
& I! C/ d5 ~5 X* ^& V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# k* J3 V$ S4 X% w

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  b6 d, T/ z# g! x四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V  z" k0 E, l$ `
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。5 Q& R% q+ t7 T# D3 r5 m2 U4 p  U

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5.  將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
( ?( F. p" r* \蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。/ v* ?% H( I; C/ I6 B. m
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蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
# P# G% c9 Q% ~. E: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z# {, f8 X  O4 e* e# c6 Mtvb now,tvbnow,bttvb專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
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  Q2 i* p0 r+ R6 N- X$ pwww3.tvboxnow.com以下文章值得參考
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" q3 E+ k9 ~/ L( T& Ltvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q/ T0 e+ ]3 M
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7 `& j" T" }- i) M9 N7 K4 xwww3.tvboxnow.com下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb  l  E8 }6 ~1 u
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3 L; l( y3 l, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.   主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺2 L1 t/ K5 Q* R; {* {% A" E% a8 U
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z$ m0 a$ V! a, a; R& }
清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴公仔箱論壇6 J3 h) K% \" D% G6 Y' E3 q
出，咳出痰液。$ t: \4 \8 a% t: i2 L

& C* z5 y) q  y2 ]9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。tvb now,tvbnow,bttvb0 u/ Z( [5 Z8 n. t. [1 e

5 P1 ]5 w7 Y* d$ C  _8 O公仔箱論壇3.  運動出汗法：do exercises
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4.  巧用食物法：                                                    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t% F2 W8 O7 P6 Q; i5 k
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
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' i+ x% J+ ~$ Q' D7 hwww3.tvboxnow.com積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)   
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質) s+ w! _8 {4 M  j4 t9 N
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good
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/ E; p. b! B1 o) E4 e ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolismTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V7 f1 N7 O9 ^3 I+ I- Z, o; j
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作者: jonas2323    時間: 2011-7-31 01:34 AM

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