標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

---

作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
, B' T+ `: s8 m4 h- ^5 _- Htvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；tvb now,tvbnow,bttvb8 g) R1 G6 U& x0 A3 j% ]9 A0 f
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；- }6 s3 g5 Z3 |9 M* E
3、转转脖子，缓解僵硬；
2 B+ a6 G' V7 ]& q$ Y& v' v4 U  K4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p3 s# v- \% X7 l% O- a0 Y
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；www3.tvboxnow.com0 \* D- d2 T$ `  A
6、自我解嘲；
+ m2 B/ [9 b$ _www3.tvboxnow.com7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
/ E$ k0 _6 l% |4 Z3 Z# Swww3.tvboxnow.com

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0