標題: 立秋后早晨喝碗粥 [打印本頁]

---

作者: val_xev    時間: 2007-9-25 04:29 PM     標題: 立秋后早晨喝碗粥


  K5 M! a6 B* T4 b; h2 i" h0 ]9 m公仔箱論壇
) s) V( ^4 H' s2 g/ \* N- |$ v8 Awww3.tvboxnow.com夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。tvb now,tvbnow,bttvb$ m# ?) f+ m& E- H: e+ x) {2 O

7 G' y' V! u2 a( I# U　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，
8 l0 q3 c. ~0 ?, `* [- Q待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
/ e& s' D/ w2 a( L" j- s+ p
3 d; a# ?6 H! {8 `; [公仔箱論壇　　另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：公仔箱論壇0 v' I: q; d+ P! O, Z

0 w1 I9 a: }  s( o' P1 g　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X/ [, J1 M5 ^% C% n" o

9 Q" }% f: t) }. y　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]5 s" z. {) L& q
tvb now,tvbnow,bttvb3 s& d* @/ g3 R! A- l4 \
　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、3 [: p) L# h* g& d- H% e
                  益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。www3.tvboxnow.com1 n7 I- L1 P/ M6 [. l+ a  h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k+ R8 J! {- H  \
　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
4 b; @5 S5 I- o                        生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0