標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
8 O, E3 O7 \# i# `tvb now,tvbnow,bttvb鮮磨菇　100克
" s* y9 C$ x; R) }8 x白飯　1碗
& |, V: b( T" |3 [9 D9 Atvb now,tvbnow,bttvb糙米飯　1/4碗tvb now,tvbnow,bttvb5 a6 D3 A( U' E0 J
紅米飯　1/4碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h1 R9 |/ a- J5 H' ?+ r
雞蛋白　1隻
$ |1 |+ H/ e; y  R1 D7 v" B0 b: ?8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥粒　少許
9 n' `+ E: |, h1 w; jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J% U* {8 ^8 X& u2 n2 [% o& v
調味料：
8 r$ B7 i# }* }- h2 t8 Q" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、糖及雞粉各少許
+ T/ `3 E* k# P0 d1 d6 v
3 G# n) l# V, r: B做法：
6 ^4 d$ E/ G; S; stvb now,tvbnow,bttvb１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用% \! f& R2 c' v
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
6 ?' k! f: N3 F9 l( f& B0 Wwww3.tvboxnow.com３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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