T) H2 M- U. L2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

[table=98%,http] [table=98%,http] [table=90%,http] tvb now,tvbnow,bttvb! ^3 L; {9 f! W3 D- i9 a* G/ a [table=98%,http] , [) ^; f! x. Z+ iwww3.tvboxnow.com超神奇燃脂營養素 TOP 9 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u( X6 P; k* a* x# m" P , S3 z& W( y- G, Z" s2 l " y+ R2 y: ]3 G7 K) r0 X9 a) s公仔箱論壇 0 G7 a3 P3 y3 T; n& h3 m1 H% q* r& m5 X: G0 c3 W- C2 @ 食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ ! ?7 K1 X0 ?/ l, E% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t9 Z9 a& A- x6 [' f3 a( u- k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M% J4 J" H7 V9 ? 燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 公仔箱論壇! Z/ p# X8 I3 j www3.tvboxnow.com7 V, L" o) c) V, `- E: I+ x 維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 ' h, H  j6 ^$ ?6 k6 c. A* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 / k8 P+ J# E* ^" p# L7 J8 M, |www3.tvboxnow.com + _1 ?' A4 M* z1 d哪些食物富含維生素B1、B2... tvb now,tvbnow,bttvb$ a) m9 W5 p: \ 食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！   J/ Q" @. K( Q/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) F( ^' e1 N2 a1 R: X/ E 9 k" t4 P0 a. |4 g) atvb now,tvbnow,bttvb, L8 q* z/ S( P$ A! O 燃脂營養素 Top 2…酵素 9 T: Y* `7 Q4 Z* _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  {4 `4 O2 X' T7 o. P3 e 酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 $ i+ h) }+ X8 y公仔箱論壇只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ ' `# n& S' ]9 F# v9 e8 H* Bwww3.tvboxnow.com / Q6 I6 C6 z! z+ }3 g哪些食物富含酵素... tvb now,tvbnow,bttvb$ r" t+ v- x. m, S. E 如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ 8 i8 R0 x4 B; T3 Q0 g: L 另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ $ ~1 z. T/ y7 L: ?9 D公仔箱論壇 9 w+ C1 g$ e( Q3 A$ P ' N: j3 H0 r' S- `! G7 H# R6 x( R1 b公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ ~+ K* u% v" _ 燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 2 X9 B- i' |# z* \7 Q+ S公仔箱論壇www3.tvboxnow.com1 O6 @* ]/ N) W! G 共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 . e6 G3 A  `9 H 除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ ) C5 \* M9 Z) d" Uwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 i% j/ T$ \' m1 }: q. s" d 哪些食物富含共軛亞麻酸... + c* H2 c. u; |! j$ a* itvb now,tvbnow,bttvb共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q/ ]! I4 H$ w, H; U; v% G3 k 公仔箱論壇: s- j7 X3 i0 `$ ]6 Y; @" e 2 `) q6 j- J. [6 ^8 a+ _; z0 @0 p" ptvb now,tvbnow,bttvb . S% j9 v  U" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 ; e. v) t6 b( T3 T. P- Ztvb now,tvbnow,bttvb; \1 }4 Q: P+ E 常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T% A2 ?+ h0 m! C7 e+ k3 \ 大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 + U2 [3 i4 ?/ p& ~: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F; ]; M5 a- D! G# b4 P 哪些食物富含大豆皂角... 9 M$ `, S2 t, a1 Q+ d( _www3.tvboxnow.com大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ ; Z2 C3 i0 w+ P/ s$ h4 Z5 h2 Gtvb now,tvbnow,bttvb . n+ l* k$ d) X9 k! x8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 B$ Q) O0 {" ytvb now,tvbnow,bttvb! H0 ?' D' `  K: H: H) V9 Q 燃脂營養素 Top 5…木質素 % ^( d; H$ j) J公仔箱論壇  Y3 M7 j% u2 {- s: B* } 木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R+ K: H& l$ E! A1 G 木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 $ b6 s. V# c' G7 | 公仔箱論壇6 D' K, B9 X, g1 [3 ~ 哪些食物木質素最豐富... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 l8 L* r) j; w; b+ e 像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ ' i2 S" w3 {8 T* p* O/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ q8 {0 L+ P" m6 M tvb now,tvbnow,bttvb+ G  ?$ s6 K* N# C4 w2 A( Y 5 t  h! T! ?2 L% a6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 6…咖啡因 公仔箱論壇6 G' I8 N  F6 ^; J  r& J ) y5 h- y0 q; g* Y! D公仔箱論壇 3 B- G# f1 @6 a9 }" a8 r0 c0 ^咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 tvb now,tvbnow,bttvb) O6 _) z" }4 Y) i& _$ O' z 咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S3 F0 N" v1 s# U$ ~ tvb now,tvbnow,bttvb4 c) n9 Z$ O) ]5 O# I: [! x 哪些食物富含咖啡因... ' ?% ^- x5 q( z8 e+ `" k 像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ ; ~7 I( Z' }+ ]. `* \: b& Awww3.tvboxnow.com別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ ' O, H4 U6 ]$ H8 [$ A* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . s5 P# w  N" Y* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X) P9 Z. j, I# x$ A/ j ! A& T' G% S6 \# |6 R9 @( R0 A, h) |  } 燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 公仔箱論壇, l5 k; j1 H; n# a: Q tvb now,tvbnow,bttvb8 |5 [! k( N, I3 l' c" j* q5 c/ y Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 + P( K) f% ^& F; d* q2 m, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I) `) h+ v- P3 r www3.tvboxnow.com. T- Y' Z% s5 Z$ A% B 哪些食物富含輔脢Q10... www3.tvboxnow.com4 o9 l% i3 B$ R5 \- v& P 含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 www3.tvboxnow.com9 O9 V1 B+ f# r$ W# S3 e! g 另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ - n( n: p( W" {6 Ewww3.tvboxnow.com, H/ Z  P% Q% z% Z5 x. \ " y& f% a# @3 N$ c7 K& R* d' T& e. ?$ B2 _ 燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 % v& N2 M' ?1 y 6 m6 N: Q; n+ x' e" i3 y: r' n3 Y納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 ! j% o! Q9 v% N4 R& t& j$ c) d 納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 5 ?, h# M# ^3 v. X3 i! _  y  e' P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" {" h; r% g5 m8 G" a: q 哪些食物富含納豆輔脢...納豆 * H# k, v2 A/ }* B# J1 uwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 |$ q& F. C3 O* s$ N 3 m. p. A9 @# E! Y, g( l' o3 f8 Stvb now,tvbnow,bttvb 4 D2 K6 c7 ?; fwww3.tvboxnow.com燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 公仔箱論壇$ ?# P2 U! w0 }) j' q% f/ x2 ` 3 z3 F- p% @$ W9 l* b9 f氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ 公仔箱論壇8 Q8 s$ v! E; s! Y. e 氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ 9 L3 X4 o( u7 P' q   e" E+ y8 S& X$ }哪些食物富含氨基酸... " I( z" H, ^9 Owww3.tvboxnow.com像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！. }# p( G$ X& y& p 4 ?2 I& T. t9 A2 V- X6 K3 w1 b

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