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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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唐安麒（健康食療專家）* v7 B! H4 |" j& @4 U/ G. l

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2 W8 c. k  q* i# C& `$ N煮題　美肌美白食譜2 r# l$ e; K3 d& \$ k

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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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南杏　潤肺養顏放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k' Y  ?! W  Z" i1 W
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 公仔箱論壇; T/ U3 E7 }$ \- @' V: w3 Z
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杞子　滋腎潤肺放大圖片
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb, w' f6 }$ k8 W! a
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, F$ |9 p8 k( ~3 W6 gwww3.tvboxnow.com具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 www3.tvboxnow.com7 E7 Y4 x2 _- Q. u

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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 www3.tvboxnow.com/ s3 v! y* f3 ?2 h8 z

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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 www3.tvboxnow.com! P) w7 E) d6 U3 N5 N

+ O& r% i( W  b- }  i4 Xwww3.tvboxnow.com材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 公仔箱論壇6 O8 w8 l0 [  `. |1 b: c# [7 ~
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做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L. e" z4 B1 D9 W

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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。" M  }; ]6 v, v4 ^7 q) X
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ h$ |$ ^  ^; o# O
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 tvb now,tvbnow,bttvb" `8 w" d  S% @6 p

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# h/ o5 P& E/ r  F8 i$ u( S公仔箱論壇杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 $ k7 J4 C, N- e; K

( I9 h- v1 K4 _* P) d3 V2 o做法放大圖片
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8 E. Z5 f! _  [1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。公仔箱論壇$ Z7 f4 y) T3 @- C) k6 }$ O4 U

* N+ k4 Y* T/ X2 E, B8 |2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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. ^. j1 @- Y- o3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。公仔箱論壇  X9 s8 ^" Y$ A" z

  J0 Q7 H/ V6 B) ?: ~+ n7 q! u4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb' e3 H8 j" @# N

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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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8 V2 w( a  g4 B$ z) g, _0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
+ H2 c- L. N" l+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p  E2 j7 L( }, ~, _5 }
材料) {* Q0 b' q, Q/ [8 a
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙4 Y7 j' I1 |/ ]& |8 m+ E7 V
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 4 e0 Z5 j5 m0 _) e9 _

# Y' X& k% g) F; O( Btvb now,tvbnow,bttvb做法www3.tvboxnow.com) P5 f0 l0 `1 @5 S( a- s% Q$ |
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。' g& f9 Z1 |' v/ g! Q2 Q
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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+ I! J4 ^: e2 z; C) q3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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' g$ a6 l  B: k2 D( gtvb now,tvbnow,bttvb4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
; E4 c. f1 i# G# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K& }; y& w- u; Ntvb now,tvbnow,bttvb貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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: e6 z( N) d) d# f* u, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C; F+ k; r( K

! D6 l7 K+ B4 U7 J: a/ O5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, a8 @5 k- @3 L# T! s
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ % r3 s! g' q* T- {
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 公仔箱論壇3 l5 K; e+ b( p# ^

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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。www3.tvboxnow.com. X( N( X# P. W- A+ h" ~6 m. t
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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