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標題: [健康食品] 6大抗濕疹食物 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-10-4 05:55 AM 標題: 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物- B- Q n. \1 P0 D
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。

馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 www3.tvboxnow.com2 T$ h/ C1 P7 b2 R+ G" p
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桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。

薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 www3.tvboxnow.com* m, T% J3 ]: K* V, }# u
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泡菜放大圖片公仔箱論壇" n+ u" v3 E9 m% E

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。

泡菜千層酥放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb! u$ y$ C; ^# k0 F5 _

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 tvb now,tvbnow,bttvb6 `) ]2 q, w/ ^
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做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。公仔箱論壇/ f5 {1 [. b' H) C/ ^4 U& A

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。www3.tvboxnow.com8 C6 F2 ^1 Y; B

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 4 c5 A i6 Q3 M j! |
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升

做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb6 m2 U, b0 Q5 K& t3 }0 P7 U$ m

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。

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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ tvb now,tvbnow,bttvb. G9 X4 ~& _: R
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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做法放大圖片

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1.瘦肉切件，汆水備用。

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。www3.tvboxnow.com) Y, a$ G) ~' O4 n4 K7 v, P& [$ U

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K" x$ C$ p6 d6 [+ B8 g; g
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 / q/ B4 B8 ], O2 e% d+ G
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馬齒莧粥放大圖片 2 B0 M0 m( P8 u

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ 4 c+ B; f# F9 l" [ e0 g( w

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許公仔箱論壇7 b$ X% n; q! L1 p4 d

做法放大圖片

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。

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作者: Langjai 時間: 2011-10-7 04:24 PM

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