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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 : a, b6 k0 g' K& N. h% @

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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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* ^8 u, H" U  L8 x" U9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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6 j* R$ |9 F3 q9 r/ a( A* ]公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb; E2 x5 [& H5 @

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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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# q7 X+ a/ C- |7 q3 e  g" U, M公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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( d$ M' T4 `) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: o  s- p% b7 {5 [5 V
& A) m! o' X; k! Gwww3.tvboxnow.com 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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4 D2 n5 b2 E9 r' d冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g7 S) |# x  ?% `: n$ O, d( I4 C
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額頭www3.tvboxnow.com, x, ?5 i- Q  s! G: I7 S9 R

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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3 N% C# A& H0 t4 v& a3 h* k+ V公仔箱論壇		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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% r7 D8 a. F' y* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z' f1 o- P. [& z
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b5 P1 n. ?' P3 A5 N
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起的。
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左邊臉頰公仔箱論壇; \: A2 m& n" @; {1 `7 Z0 p8 u

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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。8 @& N" ~& I* ~+ d4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i/ \4 X, S6 N# y+ ]

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右邊臉頰
, O2 E$ o# W/ T! O" @: ^' P" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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可能是肺部功能失常。6 t5 L7 p8 e  ?7 t/ ^

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2.如何檢視指甲的健康
/ U7 ?( V1 p, Q0 w) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ `+ D. E1 ]. l9 h, Q7 t9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。www3.tvboxnow.com  I% n( C$ s" Q1 r) D9 B1 H6 r$ S

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指甲的韌度- {# r  L& J* X2 a: y9 ]3 G

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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
# ?) ?) M& C1 _$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ }! f9 l8 a- g7 H2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲板是否光滑6 t( t/ }' T- Z: y2 U* p

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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚7 O) i) M0 j% e% @8 I$ O

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I. e! s. X2 h# x

5 ^& \8 K* b( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G5 ~% V/ R- v9 n
3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb5 s( g) D  k5 N3 `
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。( ]% m/ P& N  p" u
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指甲過白公仔箱論壇% P" }3 `# D& _. i* M/ n# r


) O+ F9 b/ M4 wtvb now,tvbnow,bttvb		慢性貧血或肝、腎有問題。www3.tvboxnow.com8 s* t# }2 l* D" y4 ?3 W
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白斑6 v" a4 `: z( f8 D+ g0 n2 q

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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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4 r2 H- M" a- `9 ~$ I2 A8 T( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a4 W% Z% {7 {* q

容易破裂公仔箱論壇# r* H  J5 e& b# a3 _


0 L1 E/ m! v) W: @, F. j8 N8 ztvb now,tvbnow,bttvb		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
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! p! I7 |0 J! i+ `www3.tvboxnow.com		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U& d: f  W) j( U* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?6 _" d9 d4 H2 @- [- `
中攝取。3 e: t; n: Z) u7 w* P% L8 o

% n( D6 g5 V6 P( h! @" H公仔箱論壇, M6 P+ L) W0 J- C7 L

凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇) @$ m2 J% E* c" j5 z

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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb% G" [# r" `1 D2 J) _

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唇色蒼白
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! l" K% T; c$ I3 `) h, }www3.tvboxnow.com		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫
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, \7 u& @( V/ u0 fwww3.tvboxnow.com		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。) q$ Q0 m# E$ G( T( `

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唇色淡黃
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& S! E0 r4 O( ]" O		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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( e. C. i: X9 K9 Y( ^( d7 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 i, y( D& M9 \" z# F

唇色紅紫
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( V* w6 z# p* v& m3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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) C* o2 z0 A  Z* Q5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.從排泄物看健康( t) e. J1 G& I& u8 R" a- r5 ?
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! E: }& k4 k: A/ G! \8 A5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z2 p/ w9 F+ q- t# ~

份量公仔箱論壇! @, B5 a5 {. G/ e6 }/ M

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每次以兩三條為適量。
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形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L: P; S. C9 x- S/ E1 P


$ c6 Z' q4 _: }1 I: ^* i6 r2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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! |) Z1 h0 E5 ^  E公仔箱論壇公仔箱論壇* d3 l# W+ @2 k( X$ o

氣味
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) t% D/ D# k: S& ^: g		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L3 J) x- ?- q- E2 B
化現象。
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顏色
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) P- J$ H& j2 ]& R% c- k$ F6 _		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。$ @! K9 A4 }- j/ I; {3 C
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硬度
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2 T1 Z. C$ a' R, O& p6 g: Xtvb now,tvbnow,bttvb		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
# O9 N. `8 `8 W4 F6 u# Y$ h) vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 r$ g9 ?. e* c+ v; k

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6.生理時鐘表
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* \# X- F# t* G) r4 `) t+ p! y公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www3.tvboxnow.com" m% U$ x3 y/ h) F( c6 ?
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時段tvb now,tvbnow,bttvb- V: G" K5 t, F$ F! w% {6 U9 F

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時期
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工作$ A8 ~$ y8 Y- ]2 t& J

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午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a) I; c, t# q: d2 V& j' I
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h1 h- b8 ]  ^' L1 Q

/ h; G7 ?/ Z/ J5 \4 s4 A$ r公仔箱論壇
) _2 F; p4 H- k- ^7 T+ [! O, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇' l8 ?- u0 i" X3 R4 f0 V
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排毒期tvb now,tvbnow,bttvb& \9 q8 @* L+ Q; g: |$ r: H


8 P/ [4 p/ Y$ n* D# |# Ntvb now,tvbnow,bttvb		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T+ s$ R$ G' v- b" b

8 e! i/ `8 R6 L4 X! Z成代謝廢物。 www3.tvboxnow.com* R" q6 l7 q, V1 {4 x9 g

- T7 l' X, ?2 Twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, p& J4 i7 S% v
凌晨3:00 ~ 4:00, ?2 s0 t  d- K9 F' ]( K+ G

, P7 Z3 q+ v2 Y2 Q# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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休眠期
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' B, A) t$ r9 g! q		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過www3.tvboxnow.com% j3 b$ Y6 [2 r& m1 Z

$ R' M  v' v- d. V這個時間。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m8 N) I; w9 R3 A! ^- Q' ?
上午9:00 ~ 11:00
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0 X% x& q* b$ P" [1 _9 @  n$ W  z8 bwww3.tvboxnow.com

精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A0 b. `6 V+ ]; {! j* T


6 e* l& q  L8 Qwww3.tvboxnow.com		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00
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午休期tvb now,tvbnow,bttvb$ i6 X" Z1 q- H9 [, v- G

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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇& ^' F2 x9 r" q4 Z

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下午2:00 ~ 3:00
( L3 t+ L7 o4 G8 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: n7 ~5 E; p. i
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高峰期
( K$ r* M9 `  E' _: Atvb now,tvbnow,bttvb

公仔箱論壇8 M7 z, |+ T6 Z! R2 g9 k; H
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* y2 A5 x, s* }5 ^$ J/ C7 V' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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下午4:00 ~ 5:00
1 J8 N, j( x* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) y0 A/ ]$ J0 V. _( r- {
www3.tvboxnow.com; V5 c5 W' O* Q' {$ ]! B

低潮期
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t! |8 v% _" C
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:004 |* {4 e, o% p6 l3 \% b
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1 b' z. q- L$ ?3 O4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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暫憩期
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夜修期# x2 d) Y8 q) Q& m! t


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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那7 X8 S& e) E* {4 K; V' Z
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

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