標題:
[冷知識分享]
泠水浴的好處
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-23 12:46 PM
標題:
泠水浴的好處
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
, p# K* b# o7 V A1 C( P! g! I6 A
! [4 ` u! P( r% e: t2 x# c
) ?* l6 S2 @; E* e# Y
1 S: y9 t! `/ l$ |, \0 ]公仔箱論壇
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
3 K3 B9 V/ b: q) s. v公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F; m5 c1 { q+ B- b( s+ b
3 w0 U# h2 ^- a: ^ Y
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
9 X, C& C9 A( [, g3 Q* Z8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E! ^# y0 M# [2 z, E- v( z
, t. Y3 }. \, s ~4 t" k
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
3 L9 }* T {/ b0 [: ^. [, J0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d. E$ T- r N# a {
2 L9 x% N5 {# f) h1 p公仔箱論壇
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
% P& i% z" o8 z2 k: ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb) T. l/ _, c& A4 g0 o# ^% O {
公仔箱論壇# P6 S2 k4 r3 r! o3 i
泠水浴注意事項
公仔箱論壇& F/ h. e+ h. A7 Q
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
