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標題: [健康資訊] 清晨忌吃的三种食物 [打印本頁]
作者: 10606    時間: 2007-10-28 10:20 PM     標題: 清晨忌吃的三种食物


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.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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8 N% R! n: |8 F1 h' Ewww3.tvboxnow.com2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝： 公仔箱論壇/ l# l  `; u) R2 R% E# q1 m1 U/ C

/ l- f$ ^# _8 ~: a! u菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 : e" q1 h. M* D+ @+ I4 j# X, V

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8 z8 Y2 ?4 Y; V8 Y4 c* ]www3.tvboxnow.com小提示： tvb now,tvbnow,bttvb, ~) R: N2 t* H) Y0 _) J

: M. d8 \# H1 o6 \' ]7 Vwww3.tvboxnow.com　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 www3.tvboxnow.com% Q7 A# v# A- [% Q' K  J
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z, x7 D5 E# ~0 G9 ~! W$ T

- X9 v- z, ~5 h- y, b) Itvb now,tvbnow,bttvb1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　 - E2 Z- E$ M0 ]7 Z. V$ `. A

! y2 e+ y8 d' w7 X& J- s- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　
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% K& \$ O! b' {& X2 Y% u) L7 ]3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 3 k' R& Y3 `' Z" p
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 公仔箱論壇+ z! N& {3 f9 s4 h3 y2 ^! t5 \6 }

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1 y) L* a2 m& i4 L$ Y: \+ w桑椹三明治
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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做法：
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　 公仔箱論壇) Y3 [* B. U* ]" U5 {' ]
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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& V% n1 P/ ^7 {www3.tvboxnow.com功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 # R- O8 t5 l1 U- p

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早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　 公仔箱論壇; {( v' Z" B' I+ @

; c; b# f& W  w+ w) _! Z公仔箱論壇2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　 2 F* d4 Y# X) u

6 U: V  k0 r. n5 @; h4 C  {3.根据个人口味调味后早晚食用。 4 F7 ~5 {  A7 G
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
作者: 小fai    時間: 2007-10-28 10:33 PM

thanks very much!
作者: yuyang    時間: 2007-10-29 10:14 AM

thanks



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