標題:
[健康資訊]
別被健康常識騙了／小時候胖，長大以後也容易胖
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-12-25 06:17 PM
標題:
別被健康常識騙了／小時候胖，長大以後也容易胖
【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
公仔箱論壇' r5 S6 a1 d ^. ` n2 [
6 w5 N& G! a" W$ hwww3.tvboxnow.com
小時候胖，長大以後也容易胖
tvb now,tvbnow,bttvb% z9 F7 G2 M6 h: h3 X4 \! e: U0 `
1 D5 N! g5 r+ Q& {
日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
* v) E) f: F5 w
% J' R& ]. @0 a: S
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
$ Z. b# _) M9 j9 W; I公仔箱論壇
5 H, F4 M, ]9 A1 C1 ~% A公仔箱論壇
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
# M q" G7 B" ?3 S3 x
9 a6 v) B. n0 D' b$ r公仔箱論壇
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
* j- X- }- d; E }8 A9 N( k7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r" W. f. v( p
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
% n& m4 g6 q- ^' Y8 F) W1 C
3 C' N( _# _: \, A/ b1 c
8 g$ V; U6 i+ f7 Q$ ^& [7 D) K
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子
J6 z% j) c7 l5 n3 n# E" v6 E' ]7 [www3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q9 @: w# F3 Q1 C7 F* a
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。
tvb now,tvbnow,bttvb: X, h. p( [) H4 S
公仔箱論壇, ^8 L) s Q7 ^% Y" b. g
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
1 z) K% K1 w/ u, etvb now,tvbnow,bttvb
2 j3 d" Q+ p# C. Z! E' ?6 o
人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
8 K* x: d1 a, `& ?
www3.tvboxnow.com3 l" J; y$ p' X) m8 U6 w9 K
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
4 f: _1 v2 |8 |; e6 V+ Y
' H1 D8 i- l8 u1 D: |* U
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
