標題:
[健康資訊]
為何記憶力變差了-喝水篇
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-3-31 04:30 PM
標題:
為何記憶力變差了-喝水篇
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
公仔箱論壇' U* s8 H: J' P8 t# H
: M; P+ }. X- W; f* W
! Z1 y3 W [, L; n! t7 J
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
5 p! U( @! E3 P7 O
www3.tvboxnow.com5 W5 l2 o# v9 W8 j8 a( |
! ~1 i# b4 B& ^/ H& r) P
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
1 c: |& h- }7 p8 f/ C- }9 ktvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇# h1 V2 W# r( c) ?9 L
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
; l+ k7 t& r# m
www3.tvboxnow.com' g5 I2 s" H4 d' I L! a
tvb now,tvbnow,bttvb1 N( X7 @/ g# c6 r: C
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
& ?& }2 `( h6 T1 L% y! C
, `5 k) `9 |- nwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇, |4 z" J+ O) J
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
+ h# ?5 r% q( y4 `: l公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com/ D9 X; A( [; }/ A. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]% z& l8 E2 g3 ]$ D* P$ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v/ J9 s! e7 M" a0 I4 o: _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o3 R8 \/ p' [4 O8 h9 P! H
．三餐後喝水
www3.tvboxnow.com2 J$ ^ g: X: s4 t' o8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~. C* s" p3 J2 v2 e0 Q0 b( k
) K( Z6 e4 ^! i; Y# N. B
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
tvb now,tvbnow,bttvb9 e( B( `% i% B0 O% I
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
0 X1 j- T: C" L3 p
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c7 c5 W7 L' {; I1 y9 V- T1 I
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
, v8 f4 E2 ]- k1 ?! Z
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
4 T$ w5 @* N% H8 r! T: S
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
1 }; ?2 a9 z; c4 s+ M' g" Xwww3.tvboxnow.com
解質相當適合的選擇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [- Y# b4 c9 M- s6 X* x! Z
- b$ s9 `' A. l1 T5 k. L6 P
. d3 r8 Y% ?) Q! A, H/ F
．起床一杯水
tvb now,tvbnow,bttvb; l% ]6 ~, Y- o% K; s7 A( l
9 \* w! G) w" P4 i) f2 l- v T5 J
. J5 A0 y7 F* T" F( z
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
( ^1 Z( i) ~/ R4 }' f2 c
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
tvb now,tvbnow,bttvb, q z u2 i* D- W; t+ p1 G
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j( P6 a p3 l3 A
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
: a; ^3 ?: ] T! h1 _$ A9 }公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, }" ]5 A$ O4 z; k3 _0 S# W% [/ t
. a' G, ~% t( t- ^2 b
．睡前一杯水
" X6 L0 F8 ], iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F+ q- x+ I; Y; x5 @7 a! g
5 [3 l. X7 e8 E1 q
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
: q9 g+ c. q; a. ?+ C( J
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
www3.tvboxnow.com- b; z% f) w9 U
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
4 H% s5 z l* {
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
% Z5 l* G2 p" j1 | rtvb now,tvbnow,bttvb
度，防止結石的發生機率。
作者:
annisooa
時間:
2012-4-1 04:52 PM
=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先
tvb now,tvbnow,bttvb* T5 |' p3 U( p+ ]
btw 訓前飲咪尿急囉
作者:
ibib
時間:
2012-4-1 11:20 PM
喝水的確很重要,感謝樓主...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
