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標題: 《球星教室》～藍球～ [打印本頁]
作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 01:58 PM     標題: 《球星教室》～藍球～

譚偉洋教你做 超級籃板王 4 }) p6 K0 f7 y, }. s. z1 u  b
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【明報專訊】經過4課足球訓練後，《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」，更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣，從「位」、起跳到落地，由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣，幫你變身超級籃板王。
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$ B' |# h' E0 s! y有留意本地籃球的球迷，相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生，到底「籃板球」在一場比賽中有多重要？曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱：「得籃板得天下！」阿洋解釋：「在一場比賽中，主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板，便可為隊友製造更加進攻機會，甚至是防守籃板之後的快速反擊，這往往是勝利關鍵。」
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「得籃板、得天下」
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. h$ K* \& h1 P9 N: c8 ^% |www3.tvboxnow.com搶籃板看似輕易，其實從「位」、起跳到搶球、落地，當中全部大有學問，身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手，但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒，阿洋說：「搶籃板最重要是球感和時間捕捉，只要做足其他訓練，加強肌肉力量，再多練習基本功加強球感，任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」: c$ e' ~8 q) \- T% ~

. V# J3 u! i) Q3 A; l: n7 h' m公仔箱論壇■單手搶籃板(請看前4圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P# |) p5 [; a2 z5 f: G" h

2 l8 Q3 l) Y$ t+ h" v% q公仔箱論壇■雙手搶籃板(請看後3圖)
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文、圖：李思詠
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模特兒：譚偉洋、陳煜均
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! n4 H. D9 G6 c% t$ ~" A1)位 「位」是搶籃板的預備動作，譚偉洋（左）教路，球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手，盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。（圖：李思詠）
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( O" |! u# W  U, y6 ~www3.tvboxnow.com2)抽手起跳 判斷球的去勢後，球員應「抽手」帶動起跳，單手搶籃板時，另外一隻手要張開，以助身體保持平衡，同時可對抗敵方球員。（圖：李思詠）
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. p. d( c/ n2 X3)單手摘球 身體升至最高點時，球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手，因為單手跳時身體比雙手會跳得更高，容易佔得先機摘下皮球。（圖：李思詠）
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3 B% u+ U" I* P5 C- o/ M(4)（圖：李思詠）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v% ?1 m$ {) }7 @5 B

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2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手，因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框，亦較易取得有利位置，可縮短投籃的預備時間。（圖：李思詠）
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3)保護皮球 當雙手搶得皮球後，可利用張開「手」阻隔敵方球員，並迅速從上拉球至下，盡力以身體及「手」保護皮球。（圖：李思詠）
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(4)（圖：李思詠）
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% S8 t; o7 ]! d7 b: H公仔箱論壇小貼士﹕搶籃板後 手護球
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7 p  ?$ p% T; J0 `- wtvb now,tvbnow,bttvb【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球，但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置，以「手」保護皮球，雙腳要盡量站得較闊，有助跳起落地後保持平衡。此外，球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳，以防「拗柴」。
- ~9 W1 u+ `$ b- E! ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @4 g- v# L; i1 u. @
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: x5 n. L& P3 S3 N( `- T) d7 M摘下籃板後，落地時持球應高於膊頭，並以手保護皮球。 tvb now,tvbnow,bttvb" {( y9 `2 i! w3 |: s
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$ k- x. T" X1 ]4 l- H搶得籃板球落地時，也要注意不要踩到別人腳面，否則很易「拗柴」。tvb now,tvbnow,bttvb* D( C8 W0 v: |- n; {  a" |

1 H0 |* ~% [* T5 O7 Q3 y- g3 H搶籃板基本功
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【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」，除了練好搶籃板整套動作的基本功，背後的工夫亦不容忽視，「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練，只要大家持之以恆努力練習，儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發！
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球員緊記兩邊腳要一起練習，否則容易造成肌肉不平衡發展，增加受傷機會。 ' W  s+ N" C- N3 c8 }
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單腳站立向下蹲，雙手張開保持平衡，15至20次為一組，每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。 0 S+ D2 P, D8 P3 N) C" ^% U
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; W0 x1 w! P. r; E1 U) [公仔箱論壇坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力，以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘，注意膝蓋屈曲角度不應少於90度，以防拉傷膝蓋，腳亦要輕微離地（下圖），方可達到訓練肌耐力的效果。 * l/ I5 c0 s0 Y' }7 o# _+ j! N

) H0 V& g9 Y4 b7 m. @1 @/ ]www3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 o* }4 T* Q) d1 i
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來回跳 跳高觸及籃板，連續跳10至15次為一組，每次做3至4組，以增強四頭肌的肌力，加強肌肉的爆炸性和回彈速度，亦可訓練球員跳得更高，對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。
作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 01:59 PM

變身低位得分王 練好步法 : p0 F3 N/ j. x+ v$ `
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【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功，未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練？阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師，向大家講述低位進攻必殺技，想變身球隊的「籃底得分王」，各位便要留心上課了。
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* C6 z) r% `/ ~0 E: T! g除了搶籃板技術了得，阿洋的得分能力亦毋庸置疑，尤其在低位的進攻板斧，往往令防守球員聞風喪膽。
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, Z6 I& h: R! P6 G- U3 r; x2 {. ewww3.tvboxnow.com低位進攻命中率高
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他解釋：「能夠練好低位的進攻方法，可令球員的整體能力更為全面，今堂所教授的兩種取分方法，在比賽極為重要，因為進攻位置接近籃框，故命中率相對較高，屬於常用的進攻模式。」
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阿洋指出，低位進攻球員往往忽略持球的角度，令敵衛有機可乘將皮球偷去，他叮囑各位學生：「緊記不要把球持得太低，增加防守球員偷球的機會。此外，由於較多轉身動作，球員的重心要轉得快，不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充，球員在練習技術之餘，亦不應忽略加強身體優勢，要練好上身的力量和腳部的靈敏度，才可跟對手抗衡，增加取分機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p  G, h% m/ j* [  N. i! F' v& U+ r

8 [; m7 q2 o6 q( r. _文：李思詠( c; L4 F) L6 ~* ^& R+ x
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低位轉身投籃
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【明報專訊】(請看附圖)
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/ X( v& p; e# z7 Q( z( ?(1)位
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基本「位」動作，把重心壓向防守球員，避免對方有空位把球偷走。
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(1)（圖：何漢聲)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @: c9 ]% _% {5 r& b" [
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(2)假動作9 k& m: w! N7 n( s) Z( H

" t9 b. R: K  C4 Z! `公仔箱論壇把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。公仔箱論壇! T% y8 C0 ~: }8 k& c- e

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(2)（圖：何漢聲）www3.tvboxnow.com8 p' h# W5 G4 Q. F) ]: W) z6 T( ^
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(3)轉移重心
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雙手持皮球，迅即轉移重心，緊記持球要高於膊頭，以保護皮球及加強上身的抗衡動作。公仔箱論壇3 C9 p5 P- X6 {% T6 y

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8 T. ^0 s: f8 R5 F+ J  U( nwww3.tvboxnow.com(3)（圖：何漢聲）
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(4)迅速轉身www3.tvboxnow.com. s! E, v/ k: W6 N

1 ]1 E' m' U- L0 k8 J- ctvb now,tvbnow,bttvb重心移向右腳，趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身，盡量騰出空間讓自己準備起手。www3.tvboxnow.com% O7 ^! Z0 D) P6 V6 j

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, l! t! M, @& ~% n公仔箱論壇(4)（圖：何漢聲）
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# M: Z, S: h. N9 g(5)躍起投籃
1 `8 Y" w8 L' b8 T4 G$ f公仔箱論壇
% A' v: r% z1 T1 \6 }tvb now,tvbnow,bttvb把握與防守球員間的空位，瞄準籃框跳投。www3.tvboxnow.com9 m( ?' C/ b; U1 ~! \( h
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5 ^. }2 e1 S3 S% w6 `公仔箱論壇(5)（圖：何漢聲）; ^9 d  A1 x8 \: Y$ y8 A

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【明報專訊】(請看附圖)
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(2)膊頭假動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [0 S4 T4 i/ t! B. e# K/ t% I- i' m

& p4 F: c$ y& v9 V- R- n+ xwww3.tvboxnow.com重心移向右腳，上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動
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4 a( p2 @4 `' J$ X; t* g公仔箱論壇
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; O' B: ~% Q* P( C9 Y# Ptvb now,tvbnow,bttvb(3)轉移後腳
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後腳(即左腳)探腳準備轉重心，上身需緊貼防守球員，令對方沒有空間作第一時間反應。www3.tvboxnow.com, ]" F$ i2 y& ?( @) h. m  ?

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* X- R' n# K+ J8 ?# h. n+ R(4)準備轉身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" B. n/ U0 z. u! F# x
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重心移向左腳準備轉身，雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。
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4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e- m- \: D* `2 B* A
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(5)準備上籃
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進攻球員持球位置要低一點，並準備上籃。公仔箱論壇' \% n7 A+ {2 X' U1 M

; N' U( p: v$ ]  ?7 Z' p. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. ]- w' ?6 B5 s: ]# G3 swww3.tvboxnow.com(6)大位上籃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y% c5 `9 Z  b+ ~/ Y

. G  s& b; D8 w公仔箱論壇防守球員已處於被動狀態，身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。
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: T6 j7 t* D& }  ~tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. @" U: |4 B% s' L% b& H5 Y# T  F
(6)tvb now,tvbnow,bttvb. S3 h, C) T0 l4 P# C. n$ r1 o, y- @, T

- k$ r: p( n; b' `8 r/ F, X, G5 b籃底攻基本功
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& w5 {3 N$ Q) i# f  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。站在低位接應隊友傳球，接得皮球後立即轉身投籃，左右兩邊每邊練習10次，加強位置感和腳部的靈敏度，探腳和轉身時重心可更穩定。
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+ r3 o$ {6 ^. w- ^5 i  Dtvb now,tvbnow,bttvb站在籃底勾手投籃，主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員，除了注重投籃的命中率，另外一隻手亦不能放鬆垂下，以保持平衡及保護皮球。 tvb now,tvbnow,bttvb( @) y/ y; D/ x, i) w7 X

5 p. Z) Z2 A2 O7 }; P" ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" L+ c6 K, O/ A
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以3分線為定點，雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭，互相鬥推30秒，盡量企穩自己站立的位置，不要被對方推動，以練習上身的抗衡力量。
作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 02:00 PM

練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h7 B: p' _- t3 B* {- |

* C$ h' f6 f# ?/ h: |9 s/ t; _6 z- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後，相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始，新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得，首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。
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效力福建的鄭錦興今年只有21歲，是港隊的新晉球員，他以往在學界頗有名氣，現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」，對於入樽他甚有研究，鄭錦興表示：「入樽講求彈跳力，即使身材不高大，只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充：「單手入樽難度會較高，因為單手時，手要有足夠力量『吸實』籃球。」8 e6 `( `; W  l3 \  C4 n( W7 C, f+ Y6 \
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「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取；有時隊友投籃失手，也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽，奉勸各球迷不要亂試，以防危險。tvb now,tvbnow,bttvb* U1 c, B$ m! u0 a- x( g
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文、圖：葉文慧
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0 l: O4 f* p1 j( ?! `9 U& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)起步-入樽講求彈跳力，因此最好帶球跑向起跳點，以助增加爆發力，而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。
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4 h, L5 e- j  z& n7 Q; v4 c# E2 A7 G2)大細步-大步跑向起跳點，但到起跳前一步則改為細步，為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則，否則力量不足，「入樽行動」隨時失敗。 公仔箱論壇+ t3 z; J1 o" n9 y8 T* X' d

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3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後，踏出小步屈膝，利用小腿及大腿力量把整個人撐起，同時雙手向上抽起，以增加彈跳力度。
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4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直，持球的手掌部分要越過籃球框，否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。
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  K% b0 b9 Z9 K) F5)灌籃- 把球擲入籃框，完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高，故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家，凡事要量力而為，避免意外發生。
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基本練習﹕加強彈跳力 3 step4 K. q2 _9 W) C' C
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【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素，所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力，最理想當然是利用健身器材，不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法，即使在家也可以隨時練習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~. Q" B$ w6 e1 i3 S7 H

0 D1 u1 r& Y  ^* P) L9 q) Hstep1-定點跳高
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+ _5 A/ ^# F5 I* k3 Otvb now,tvbnow,bttvb站在籃球板下，以雙手持球，跳起時持球的手盡量向上伸展，將球拍向籃板，15次為一組，每組之間隔30秒才開始，這套動作每次需做3組。
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step2-單腳企公仔箱論壇3 s1 W+ q5 h3 @7 R0 w4 m/ V  V
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單腳站立支撐全身，另一隻腳繞在支撐腳的小腿後，提起支撐腳的腳至離地約2吋，然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。% d5 x6 m- a" y! j! y! X4 z6 X! K
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* N: Q1 e" ]- n8 k7 X$ {' e' Fstep3-半躺操大腿
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2 t: W9 e0 K+ `# X) b要加強大腿肌肉力量，只要半躺在地上、長椅上甚至是上，雙手置於身體兩側作支撐點，雙腿屈曲於半空中，以大腿發力伸直雙腿，然後放回。這套動作以15至20次為一組，完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續，每次做三組便可。公仔箱論壇4 ]: O2 f) m# e, v* Y4 Q- R* D

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3 \& ?+ _* {5 O/ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _5 \# w% v# W8 g
小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步2 B: E# e* u, U* F8 J1 g& L- {
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【明報專訊】入樽時要得心應手，最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調，「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」，即是在起跳前來一個踏步，隨後雙手往上抽，協助發力起跳，接以較細的步伐跳起入樽，動作跟跳遠技巧相似，同樣以雙手提起以助身體抽高，而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力，「阿興」指起跳距離每人不同，必須多練習以找尋最適合自己的距離。
作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 02:00 PM

最緊要夠假 Crossover過人 www3.tvboxnow.com! D/ g- G4 E1 E4 M. ~0 ?* I/ R3 {! ^
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【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後，今周繼續向大家傳授籃球秘技，「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串，親身講解「Crossover插花過人」的技巧，齊齊化身成為「港版艾佛遜」。
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Crossover要做得出色，除了要具備一定程度的控球技巧外，速度及身體協調也相當重要，而且過程中還要夠「假」。
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  n) E! }0 ]- k/ t; j公仔箱論壇預設突破路線
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鄭錦興表示：「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員，即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際，以假動作瞞騙對手走向某個方向移動，自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路，過程中要留意防守球員的動作及位置，他解釋：「在使出Crossover之前，最好先在心中想好一條設計路線，由於主動權由進攻一方操控，所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』，當對手的步伐節奏與自己稍有不同時，便要立刻把握機會過他，因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到，Crossover時必需保持較低的重心，而且腰骨不能太直，最適當是向前彎身，這樣做假動作便不覺生硬，動作會較為連貫，否則很容易被對手識破。
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■另一角度﹕(見尾圖1-3)
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文、圖：葉文慧
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1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時，首先要於心中盤算擺脫對方的路線，準備移動。（圖：葉文慧）, ?% W+ |- U* i! D, t, \
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2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手，那第一步便要向自己的右方踏前一步。（圖：葉文慧）
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, R# Q: f# o) C5 {6 vwww3.tvboxnow.com3)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣，與此同時必須留意對手的步伐及位置。（圖：葉文慧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c& N; f. g" t$ j3 o/ }0 F' H

( H) `5 C' I9 G/ Q) v$ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g9 ]- M& |  L( a
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4)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際，即以高速轉向左面，使對手未及反應，打亂其步伐。（圖：葉文慧）www3.tvboxnow.com" d% a4 q# s- i% h
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5)同時利用籃球從右手運送至左手，全速前進逃離對手的防守範圍。（圖：葉文慧）www3.tvboxnow.com# w2 Q  e9 L4 q! L/ X' c

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% g2 [8 z9 `- v: _8 z公仔箱論壇1)假身可謂是Crossover的精髓，若不夠「假」便無法擺脫對手。（圖：葉文慧）; Y4 x( p/ `, E/ ?

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2)Crossover過人時，留意對手的步伐，還要與其保持一定的距離。（圖：葉文慧）www3.tvboxnow.com# ~6 n  w- P- T" ]6 Z

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4 o; Z: a7 k) d4 ftvb now,tvbnow,bttvb3)擺脫對手後，可以順勢「剷籃」取分。（圖：葉文慧）
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插花過人基本功  n* f) j; ?% F3 g  L
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【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫，因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率，其次「馬步」要夠穩，即是要保持較低的重心，而為了動作更靈活及具相當的速度，「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面，以增加移動的角度。
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! G7 G8 [  o/ s2 Z; L* ywww3.tvboxnow.comCrossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後，再以右手接球，兩邊手以不間斷的形式來往運球，日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。. j  S. d  \) x) a0 h7 Y, K
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) H0 \3 B0 P+ g! J0 c$ z公仔箱論壇鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量，便必須以雙腳的腳尖作為支撐點（圓圈）。「阿興」平日練習步法，以腳尖力量，將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習，增強手感。
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使出Crossover時要盡量移低重心，大家可以參考「阿興」的練習方法，形式與運球練習差不多，只是當左手接球時，以左腳蹲下，右膝貼地，同時右手掌接觸地面，當右手接球時，動作則相反。
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作者: tracymcgradyok    時間: 2007-11-16 08:54 PM

圖文並茂，生動易懂，十分相信的解釋，感謝樓主的分享哦
作者: ljw1982    時間: 2007-11-16 09:23 PM

:014: 很赞成啊！
/ W' ?( ~5 U8 m/ J6 ]有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:
作者: tracymcgradyok    時間: 2007-11-16 09:59 PM

原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表 tvb now,tvbnow,bttvb2 m5 s) W' H9 F4 k& M
:014: 很赞成啊！
6 H3 {8 t. s7 r2 `3 M# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:
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& ~3 H- ]- @9 K公仔箱論壇就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的
作者: 假書僮    時間: 2007-11-17 01:40 AM

原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表 www3.tvboxnow.com7 n& T' Z$ z' [; j* G9 N* `, `2 x
www3.tvboxnow.com3 L  r1 F7 _7 r3 ?
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就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的
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作者: danny仔    時間: 2007-11-17 11:47 AM

very good... , thanks
作者: tracymcgradyok    時間: 2007-11-17 05:22 PM

原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表
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, G% f1 k7 W8 p' i0 g  v: m呵呵，樓主真是客氣了，您犧牲私人時間為大家發帖，恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~



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