Board logo

標題: [健康食品] 如何有效預防『骨質疏鬆』 [打印本頁]

作者: 戰隱    時間: 2012-4-10 05:07 PM     標題: 如何有效預防『骨質疏鬆』

如何有效預防骨質疏鬆
1 T. b9 k) G* G+ c! A2 Y.儲蓄骨本
2 n. ~  V' C& \/ `tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 N  n8 j# d9 S# {6 n1 }5 ^
在青春期或之前,補充鈣質多運動,才是真正對骨頭的總量(骨本)有幫助,一旦過了青春期,所做的努力效果就差多了,不管男性或女性歲近四、五十歲的人,每年都應做『骨質密度』檢查。www3.tvboxnow.com& h) D. k, ?# \8 \' G8 N5 w. C% X
.食用含充足蛋白質、維他命D、鈣質的食物:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' M+ f. `0 }/ E
毫克鈣/100TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E3 c5 v0 K1 o# I" {
  含量9 Y. |) ~6 Y: R# a7 q6 c
  
  食物公仔箱論壇( P& [( C9 w5 t' g. T, T% j
  
  50以下
2 B( O' C" ^5 V% I; t! O' W7 A, @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
  麥、小米、玉米、稻米、麵食、蘿蔔、馬鈴薯、苦瓜、辣椒、豆漿、胡瓜
/ s/ o8 H( f  c% Y5 e6 @www3.tvboxnow.com  雞、鴨、魚、牛、豬肉類、蘋果、葡萄、香蕉、梨、鳳梨、西瓜、香瓜
6 }, d! j/ f! q8 \www3.tvboxnow.com  
  50100公仔箱論壇( k% ]  T" r3 z9 m; n. |' ^' y+ ?
  
  紅豆、豌豆、蠶豆、花生米、瓜子、魚肉鬆、蛋類、烏賊、魚翅、豆腐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 v1 ~) Z( O- r+ o. o8 B9 g
  
  101200+ ~+ A: O% b0 h  {/ R
  
  營養米、杏仁、皇帝豆、芥藍菜、刀豆、毛豆、豆干、橄欖、牛乳製品、臭豆腐、油豆腐、蛋黃、鮑魚、香菇公仔箱論壇2 K  `% C( {$ K" o
  
  201300TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n1 H7 N6 S5 z! h
  
  黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆豉、鹹海蟹、蚵干、蛤蜊、包種茶、紅棗、莧菜、木耳、高麗菜干www3.tvboxnow.com1 t  u- D/ m- ^+ ?  B" Z
  
  301400公仔箱論壇( l1 D3 p5 D! [4 {/ w4 T  {
  
  海藻、吻仔魚、九層塔、食鹽、黑糖、金針公仔箱論壇0 b  B+ k+ V( P4 K* r
  
  400以上
. U0 x% ]0 z9 P# K  
  髮菜、芝麻、豆枝、紫菜、田螺、小魚、小魚干、干蝦仁、鹹菜干、蝦米
) S& T$ c+ `$ }. |- i8 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
(摘錄博仁綜合醫院/骨質密度檢查室)www3.tvboxnow.com* V7 m' M7 ?( h; M! q- q4 k1 T
.天天運動維持骨頭強度:www3.tvboxnow.com/ S2 I  S* l4 T
散步做體操,最不會造成運動傷害又可強化骨質。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0