標題: [中式食譜] 莧菜吻仔魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-4-21 06:36 PM     標題: 莧菜吻仔魚

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X. K' |2 x& ?

' o) {' o! _3 i3 l8 Jwww3.tvboxnow.com
5 y3 a( C1 \& ~公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇; k3 V6 G1 H) ?8 V1 w5 e" V+ V

6 p4 g9 e: Y4 n6 o公仔箱論壇吻仔魚 60公克
& C8 \& @2 T8 K7 Dtvb now,tvbnow,bttvb1 i& U2 x- W/ p, A" |
莧菜 300公克
( S, y9 [1 f# v2 e: w, [" `
' ~& ]; A! @) J/ I1 B6 y/ B$ v魚板 1片
2 L) @  y, r. \! f- M8 w3 k$ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X2 q4 a# O0 I( T. u5 R2 \
蒜末 10公克tvb now,tvbnow,bttvb% s8 l( T4 {3 Z; K: q+ {. W' M+ A
公仔箱論壇' c/ M2 h0 r) m
薑末 5公克公仔箱論壇7 d1 Y6 b" G: t
www3.tvboxnow.com0 ?; v9 S- w* Y, r) S" U% R# [! J9 G
【調 味 料】
1 x' o  l' H+ M7 V
4 g' [3 f- [6 `: J: O公仔箱論壇鹽少許
9 R' T' x1 T" _* _2 n8 f  w8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~) O" y5 `0 h0 y  T% F" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1大匙公仔箱論壇9 i0 u! C9 a$ f! }! `' k
* ?5 M; y0 ~7 i( m
雞粉 少許www3.tvboxnow.com' v. ~4 w. f" S( H
tvb now,tvbnow,bttvb# o; t, N& U4 n
香油 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [1 g5 E& ~3 G* v
tvb now,tvbnow,bttvb$ c" t  x+ E. g  Q2 B/ ?
【做　 法】公仔箱論壇& _7 Q. }! ^! _1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D! M) t9 Q. {5 k% m
1.魚板切絲；吻仔魚洗淨；莧菜洗淨切段，放入沸水中汆燙約1分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 @* E) ~# R) ~+ h# a% v
2.熱鍋，倒入2大匙油，放入蒜末、薑末爆香後，放入吻仔魚炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb( d% m2 J. f6 s$ ?% [6 Q% K* a
3.放入作法1的莧菜、所有調味料炒勻即可。
& u4 v5 K( N. vwww3.tvboxnow.com

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0