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洋葱、蒜 tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 p. R$ M3 d% M. w. K
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 9 m& j2 }( c A; v/ U/ |( E2 ptvb now,tvbnow,bttvb 6 V# Z X1 I6 T9 K0 }; R- H 0 u$ Z ]/ s5 N公仔箱論壇燕麦 tvb now,tvbnow,bttvb) f2 @) s2 O- B) f* @' q! N
/ m6 X g# g0 V1 p8 K- M/ hwww3.tvboxnow.com含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 2 |; V j/ A+ m3 E6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 8 X* Q- o6 d+ I! G! h4 C
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! K8 C3 H7 Z0 m) @/ t( F0 V% @( l0 q) L公仔箱論壇 是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 " y0 c. |& b; z. c% q5 k' Y# {tvb now,tvbnow,bttvb 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 K5 v" E: |: u- F$ D# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 B, u8 S2 Y4 [; K" J. ^; a: r/ t+ ~www3.tvboxnow.com) K% S9 `) R# X0 p
菊花 ( f6 R" C. x% h( B
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: u0 i/ X ^& c* P 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# |- H& u i4 W& H' k: ?
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。 * t! e- f+ T$ c$ H; _* v6 _5 P" F/ p# G/ F
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玉米 - ~- O" u ~6 u/ n9 N% Ytvb now,tvbnow,bttvb - m! j" M1 B' \/ y: j 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。公仔箱論壇3 \$ G' i" V. ^$ e: m2 V5 _; y
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。作者: robinsongg 時間: 2007-11-21 01:03 PM
