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標題: [星座] 最適合12星座的夏日養生運動 [打印本頁]

作者: kukulkan 時間: 2012-7-20 10:37 PM 標題: 最適合12星座的夏日養生運動

盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。

火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！www3.tvboxnow.com% F4 K' {2 z! X% O( {4 K
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土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）tvb now,tvbnow,bttvb$ b1 E! ~- G4 l' f- m
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。

風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）tvb now,tvbnow,bttvb+ \" j' u' d% Y6 q9 G- C
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球 g9 @1 T6 @# W; @* `' f- o
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。9 K) d" n$ l# T
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。tvb now,tvbnow,bttvb. d6 d. S' [# \# i3 [* p! C6 A" D

水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）; G4 \7 f* Y3 S. `; S. Z
最適合的運動：游泳、自行車、散步
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。www3.tvboxnow.com7 q5 s6 \) Y" F ]% O: ]" B; U
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。

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