標題:
[健康食品]
燃燒脂肪的首選食物
[打印本頁]
作者:
orange06
時間:
2012-8-4 11:34 PM
標題:
燃燒脂肪的首選食物
ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 u9 g+ P( s( r" i
) P) h0 o) b8 M8 K. `( |* V4 \* y6 t, `公仔箱論壇
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
! c/ m3 F& _1 G: ]7 v9 L
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
" U7 v0 ?8 y( _1 p4 j. x: ^公仔箱論壇
7 l1 U% \9 P1 _8 j$ ^2 `www3.tvboxnow.com
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
tvb now,tvbnow,bttvb, S! i' p4 _5 k6 d5 E1 X
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
5 ?: z: y& \$ z3 C5 u# z3 t
些想要減肥的人是非常有利的。
www3.tvboxnow.com4 u) T& v4 {! r/ X& }
; a9 {9 F8 q6 w; O公仔箱論壇
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
www3.tvboxnow.com% n I' o$ N5 C4 n4 {
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
3 i& K. k& |' r' [( j$ A5 A+ I公仔箱論壇
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
( B4 x. Q( g6 }
以完美地降低身體的脂肪含量。
5 Y" w1 C1 W7 o; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X5 l- }: T2 G# N* {
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
www3.tvboxnow.com1 b% K Q0 i2 J, d8 C
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
1 G* ~( A, t! g* c- e6 Y& U* D
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
tvb now,tvbnow,bttvb- @. m4 L% D9 b+ O% }
tvb now,tvbnow,bttvb, r4 r5 y6 S, `5 T
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
公仔箱論壇, R0 V9 G7 Y7 a F( D& F
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
tvb now,tvbnow,bttvb. g: t% o( m+ T4 x9 c
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
% }1 ]9 B$ g% A* d# F3 P5 W公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s+ }& m. Z: c4 m$ P$ m
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
/ m, D" J" I3 n! j5 d
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
& @7 I0 Q' ]+ R/ V/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
g5 o) V& D5 B
。
tvb now,tvbnow,bttvb& y" z& B2 x3 @$ _0 A
公仔箱論壇3 B6 z9 [! o. `! r) M" p9 h3 \# _2 N
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
tvb now,tvbnow,bttvb f3 h2 o0 U" D* d
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
2 d$ f* X" k1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
