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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒www3.tvboxnow.com4 u+ N4 p) P# L! Z# t" `
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y1 S' [9 E+ h; I' M3 r( y
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇# _" P% p/ t9 s+ }2 b
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb! P/ Z% d$ ]( l& K3 n+ |/ |
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！www3.tvboxnow.com' o* B/ e6 G3 G$ N4 K  L; K6 Q
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！' p& p6 i+ Z2 k  w; r# c

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。/ r. T2 F7 h$ r7 w4 @
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇4 S9 R1 G! Q$ |6 J8 q( c) @
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% ~" i% G, ?2 o/ I( o
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。1 M% I2 [5 C0 {6 s( M! R1 }) i

清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，www3.tvboxnow.com4 G1 A: ~" N5 S
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。www3.tvboxnow.com# h  G' x. c2 Q; |1 x

2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 G, V3 L5 I& u" j, r
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb  Y1 P# r$ K# m% {4 k6 U! [
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3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j9 s/ S* R% a/ d# U: I
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。# h5 \/ u9 }2 n9 N8 S* v* H
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb( x1 c5 K( p  W0 n. r
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 ?9 a+ s+ [
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb- G9 G0 q/ r4 h& x2 y

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇; ?0 {* U1 E4 g! h) Q1 @/ a
主食不要過於精細，多吃粗糧。$ e8 O: ]& A, ?* _& ]- K

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 l. `& k. z  t

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇8 U) u9 U% [+ L9 f. j8 v
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，) g6 H, q# r# O1 s- z# ?; S
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇' l5 v  N0 P% D* J

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，2 O" A3 H6 w! z
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：
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跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m# r) ~' ^6 s
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五、肝tvb now,tvbnow,bttvb1 n. k! N# x1 p% Z) |5 |' C
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，www3.tvboxnow.com- T+ P" e( d7 N* }( \7 v
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X" N8 \9 z; C; n
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~% S  c: O; I  S7 `7 L
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 i3 i* a% f7 r2 @

清潔方法：. ?5 [) C  X& x$ s6 v6 U/ @; R( F

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。9 z, @& ^( g. K- X# l2 W1 u. [, f
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇% H$ Q* o1 Y; z1 Q/ H
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律# S) s" L) h! V% y) J) ^) }. _
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: f0 L; c, n5 N% P$ w

4、保持愉快的心情. p  E3 B  r& h0 e1 w9 q$ j4 ~0 k

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇! g& n* u: M; m0 a5 K4 D
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊$ s1 a" L# @- c8 z+ J, R

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇: G: i$ W6 k! t7 P
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動公仔箱論壇$ ^% y5 S4 @+ E

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z, Y0 E' P: A: s2 ?
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M$ Y+ K( d5 q4 m

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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T# w( i5 K) u* T

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- }9 g9 a0 w0 V. K

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七、腎臟公仔箱論壇8 S- _" n1 H, S" [# v

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5 ^# u) I5 g2 v4 k  @' s5 W
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，$ D! @& |/ D# j+ {4 H
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。- R# c' G% L. G8 b9 m$ I1 ^- P
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇' W" ]0 f( d2 t1 H
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇+ |9 u6 L+ V$ y9 {5 R  O
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇- Q$ w! p( E$ |- n# H: v4 H: c

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，9 K3 i! W6 h8 h1 M. d
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。# g" E, K& b# d/ T; i; L
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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