標題:
[健康資訊]
熬夜
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-19 08:27 PM
標題:
熬夜
夜自己的身體也要顧好
" V1 W. O/ d1 M0 |( H4 M& v a( qtvb now,tvbnow,bttvb
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
* h5 x* Q" a3 X' {& \
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
公仔箱論壇8 s2 K, O0 O/ R2 c& R+ T
" X- M+ u) g5 }
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
4 L- Z4 A; x f$ o# Ttvb now,tvbnow,bttvb
、麵包、清粥小菜來充飢。
& f9 r( e. l3 L2 ~. s5 M2 D
% H+ v1 x0 L# T9 x' l- W
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
www3.tvboxnow.com, u: H& c( r. {+ b! v* W7 Z$ p6 Q( |
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
8 O: R* C- U" z$ zwww3.tvboxnow.com
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
www3.tvboxnow.com9 }; }: g3 Z) s+ Q( p+ |9 {
( c7 ?/ c% [+ M2 Z7 m2 Atvb now,tvbnow,bttvb
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
; b$ |5 W) z9 T6 g" Q" Ytvb now,tvbnow,bttvb
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
. E+ g5 ?# n9 d) C$ W4 |2 U2 n3 _公仔箱論壇
6 R+ n. y% i* w) jtvb now,tvbnow,bttvb
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \$ M1 I( @5 {; R6 m* v% l, q+ G, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 L% ]7 k1 ?9 T$ x/ L
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
$ g0 t- c9 U0 h# p
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
: e1 q/ ^6 K/ n# B5 I4 u5 {. [
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
0 \- d/ T7 w( t! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 L4 c" y+ C5 A5 v
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
作者:
dark1k6e
時間:
2008-4-8 09:21 PM
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
作者:
ddly
時間:
2008-4-8 09:44 PM
thank q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
