標題:
[健康資訊]
便秘時怎麼辦？
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-25 06:33 PM
標題:
便秘時怎麼辦？
醫生，我有問題：
5 m N1 S5 [, R; _0 ^8 iwww3.tvboxnow.com
. ?% `: _) P( {" Fwww3.tvboxnow.com
一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
www3.tvboxnow.com) l' ]4 @% s; x; G% j
公仔箱論壇/ F1 N$ [ g& d4 g8 ~2 g2 z. G( z& [
會有那些狀況？
1 |8 k3 ~) h0 J6 Z' f; ]! K" U& E5 V8 L公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O% E1 S0 a: z
定義：
公仔箱論壇& X) u0 J. Z1 `8 e, Z+ e
; P. l+ ^! |; r* D( K, o- \8 x: v
當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
( L. ]) ^5 A% j2 ~
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W( H# M& W6 Z8 O2 Q, L* L2 a9 M
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
1 m, ]) v, ]4 p1 K, V2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
，只要排便沒有困難或不適即可。
# Y2 L) e4 r X' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y/ b. f8 Y, F# Q- |
臨床表現：
6 p. p& y- H4 x- b1 G4 rwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb8 m4 p/ C! @% s: T) W3 w; M
排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
# B* Z$ _. X1 d, k
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
公仔箱論壇$ ~# @7 |$ A; n# G
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
) c% Q3 y1 M; D% m! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `; g ]# `: O; C9 _% \/ \4 P7 Q
造成原因：
( Q7 d; u0 x0 U# ~; B2 Wwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb& |% f; j9 b- r* Z
食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
6 [" p ]6 R9 A, E% f% H. w: q
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
! u" a/ T( ^- K3 G
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
+ U1 x! U V. j# s
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
$ {* ~" Z& I" b9 h6 T+ F+ ttvb now,tvbnow,bttvb
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
+ b; b- c; X2 r& A: m
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
8 [3 _9 x, L- j- i4 B, B; u7 Stvb now,tvbnow,bttvb
7 J, U3 z1 x6 x1 R$ f9 D
要怎麼預防才好?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i# ]3 ^# r# N& s. i
# f+ ]! Y R& h1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
) r' n& s6 j2 L" w& ]7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
公仔箱論壇: _* `( i5 L/ g* u9 `- k
吃過多甜食或油脂食物。
# T7 Y8 _2 _: Z, R2 d7 o( w" Wtvb now,tvbnow,bttvb
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
" e: W1 M; I l. atvb now,tvbnow,bttvb
一定要攝取充分液體。
- U4 v, B+ w [
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
! V- i4 q9 p4 c; a/ d0 z公仔箱論壇
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
/ z0 L/ J+ ]% Q. x8 R- \" i
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
tvb now,tvbnow,bttvb) V, ~# N9 F% ^
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
n0 x2 o# `0 @. T9 I5 r5 Utvb now,tvbnow,bttvb
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
+ y5 |& Y$ Z( Z% s7 |& Q& ~公仔箱論壇
硬而不易排解。
, d) s) |# o5 w8 Rwww3.tvboxnow.com
2 d% g( r, q# g" ^3 Y8 Pwww3.tvboxnow.com
我該怎樣照護自己?
2 G% F& p1 G Q& `) f) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D% {, G% i" n+ x8 c2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
0 `$ \: y9 y- _, M6 W5 D3 Pwww3.tvboxnow.com
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
8 r; S* |3 {/ @& \7 F0 A# y/ ?+ B
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
www3.tvboxnow.com* M, n7 W/ |2 P' \) [
幼兒排便。
tvb now,tvbnow,bttvb, Q' B1 ~$ `5 Q8 X
9 {1 e T) i* ~! W- B8 K7 r7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
公仔箱論壇6 T2 r. |5 B. y& y# w! e
7 ?8 y/ c% x* g6 _+ m
什麼時候需要找醫師？
www3.tvboxnow.com, i1 }% i; x% ]9 u5 j0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X/ _" k7 W# T8 H w0 P
1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
: s6 R$ \! N' A8 [ V7 Y2 e, E' x公仔箱論壇
的時候。
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~( P& {+ B2 w; [( s6 I) K
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a4 t' e- h3 w
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
公仔箱論壇) `- }1 @( d6 n3 N8 k6 P6 q* ^. J
續超過2、3天。
3 q8 w8 v' Q& x4 q
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
tvb now,tvbnow,bttvb3 b. `; V1 O& J( }
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
公仔箱論壇$ }0 y& T6 y. \1 A
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
tvb now,tvbnow,bttvb3 O! V) n0 z0 Z/ O. n% Q0 k$ o1 X6 j
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
- O$ C) h5 q. |( x3 a
9 L' {" ^% H* M; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元
$ _/ Z- v4 W1 y% f: f
[zactlion1899]
2007-12-26 01:54 PM
TVB 2180 元
C3 |% W; g) e9 `8 |. v* Y- S9 ^! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
積分轉出
) _! ~3 }0 x3 k) u8 Z* owww3.tvboxnow.com
. m* y* N, z1 T; [. u/ Iwww3.tvboxnow.com
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯
]
作者:
FirePhoenix
時間:
2007-12-25 10:43 PM
thanks for sharing :onion14:
作者:
littlemeng
時間:
2007-12-26 09:18 PM
thanks for sharing
作者:
wuhu
時間:
2007-12-29 12:49 AM
喝点蜂蜜茶，或吃苹果
作者:
pizza999
時間:
2007-12-29 01:39 AM
thanks lor :onion05:
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-29 10:01 PM
好东西！！！谢谢分享！！！！！！
作者:
xiaoshang
時間:
2008-6-6 05:03 AM
thankyou
作者:
gogo0661
時間:
2008-6-14 01:31 PM
吃木瓜,他是便秘時的好幫手!
作者:
tonyyyf
時間:
2008-6-14 08:05 PM
thank you very much
作者:
xiaoshang
時間:
2008-6-16 01:45 AM
thankyoui
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
