標題:
[冷知識分享]
跟手腳冰冷說再見
[打印本頁]
作者:
terry138
時間:
2007-12-28 01:44 AM
標題:
跟手腳冰冷說再見
要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
5 i2 |) m5 I* `0 }tvb now,tvbnow,bttvb
妳不可不知
8 }5 p6 p0 j: X' Y4 a
, a" \; J! [) a# Qwww3.tvboxnow.com
（薑湯）
* i1 @% s" Q! g M H5 l, n; u公仔箱論壇
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
$ z: K6 u7 v& y3 h5 r X
衣服出門囉～
1 ~8 y) q) s5 w* m8 t, ~6 M% Awww3.tvboxnow.com
4 [. [& H5 x" _7 n) T4 w- [; G
（紅酒）
- G) }% F! ]/ }$ y6 M8 ytvb now,tvbnow,bttvb
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
www3.tvboxnow.com8 G; E- k% @6 z9 ]" o% ~
公仔箱論壇; a/ @# A( m% D. O5 M# @
（快走）
公仔箱論壇( X% a: S; m$ T" c( a
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I( U# P+ O! m3 {2 A7 B
體體溫調節能力
tvb now,tvbnow,bttvb; X% }- J: A3 J$ L! |+ V. T
2 }1 I0 i' i6 I, v% htvb now,tvbnow,bttvb
（運動）
8 Z1 c$ i) _; @! I4 R9 m3 S U; Swww3.tvboxnow.com
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
8 L" [' l/ B2 i. u0 W0 O0 C
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
" j: B0 N0 Z/ T; ?* J0 G5 ^; p/ xtvb now,tvbnow,bttvb
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
0 A5 |! }6 `, Z1 ?( Q7 g% N
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
9 x/ P- y! U: B+ p' s4 W: ^
3 ]4 L* ?. O) ]" s u! P- y
（衣物）
- {% j/ q# T/ d' K
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
: g7 k% R1 H. I* Y& X; U
" z) x6 M, X: qtvb now,tvbnow,bttvb
（湯方）
2 o1 A! L/ u: ]% W0 Q+ _0 G" {公仔箱論壇
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
5 E- v0 r$ W$ |
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
9 f1 \1 B$ p( {$ m. V; @0 @
即可飲用
. L* C: [" M) p/ h1 Z8 Awww3.tvboxnow.com
＊可改善手腳冰冷
8 j! v/ N- `5 V+ n3 ?8 v6 z0 iwww3.tvboxnow.com
, g* w R6 M% W4 j4 a
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
: z) w. [- U5 U5 b& A
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
, T! m) {' X0 h* G: o' Z9 D0 m
^ |( B: t* b, I7 Bwww3.tvboxnow.com
（泡澡）
4 _ j/ o+ {( P' l) A1 @
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
tvb now,tvbnow,bttvb) H/ G: U* v/ E* |1 j/ y4 y! [
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
www3.tvboxnow.com4 A- y8 o# n1 W, {
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
www3.tvboxnow.com! |$ K! k0 i1 o' t4 E
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
, F# j/ r: ?/ a% n8 D9 S公仔箱論壇
會覺得太熱，也較不會悶
. T; o' L) [5 V
; J7 F' o/ ?* V2 w+ Twww3.tvboxnow.com
（泡澡偏方）
& y8 ]+ H% ?+ D0 f( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
/ Q% o: S; ~$ I, @3 B, @: }, E% z* ~tvb now,tvbnow,bttvb
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
公仔箱論壇* ?/ ~0 l2 @2 F9 W& ^
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
0 z3 g# M1 r- i6 _- `. R
浸泡的熱水中即可
8 k( ]2 p# P% ^公仔箱論壇
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
B- T' R" E& q% L9 z i M
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
: H k- z6 @+ K# b" `4 W公仔箱論壇
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
' S) D# _/ w7 j6 @公仔箱論壇
鬆泡出好身材
www3.tvboxnow.com6 {- G( f! [1 f# O* x3 f# X
公仔箱論壇7 t' O, b4 P# r7 j6 K* Q9 V
（食物）
" E# R5 ~* O! v, k7 J7 U1 }# h ?7 c+ @www3.tvboxnow.com
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
www3.tvboxnow.com* Y; Y0 T7 H- F: H
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
( y; V2 U* m7 ?& a/ E6 d
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
- A1 W. O( z1 v2 z. N
血液循環，讓身體發熱
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S; l% o9 u. x* o2 |* M7 E
/ M& n2 W8 }4 C
（電熱器）
2 U j b/ l8 W+ }, @& ~( ^/ J2 p
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
3 h: b( z6 X/ D/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
內，調節溼度
www3.tvboxnow.com s& Q! R* r8 o' }! C/ N
0 b. W1 p+ Z0 ~1 W3 I; @9 y, I6 Swww3.tvboxnow.com
（暖暖包）
! o: C- _# Y: i! n4 A9 X5 ztvb now,tvbnow,bttvb
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
公仔箱論壇; G; h- x+ h- W5 R+ x( q
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
公仔箱論壇" S) k7 M8 m3 F, A
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
公仔箱論壇, h& R) I0 f& s8 l: x5 {7 w* T
作者:
lux1261
時間:
2007-12-28 01:47 AM
呢個岩我用.thank you
作者:
reky
時間:
2008-1-18 08:43 AM
吾错,D个岩我
作者:
beant
時間:
2008-1-18 03:37 PM
不知道睡覺穿襪子對身體好不好,
4 c0 o2 f* P: Q4 z( ?7 L& }
一直不穿睡.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
