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標題: [健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2008-1-15 11:38 PM 標題: 进餐细嚼慢咽有八益

一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。www3.tvboxnow.com6 n3 z: S. [9 j) N4 ~
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二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。公仔箱論壇! C# [- k3 ?) g& @) U7 i/ F
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三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。公仔箱論壇3 a- u- [# l6 T% e: X, j0 O1 o% L/ J

四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。www3.tvboxnow.com& ]8 l0 P7 w6 M, c* |- n5 Z8 G v
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五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。

六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。; o2 k( g& [+ z! N/ ~. q

七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。
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八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。

作者: chirslinna 時間: 2008-1-16 04:53 AM

thankss!

作者: kd90lmpv 時間: 2008-1-16 04:55 PM

原來進食慢慢細嚼有這麼多利益

作者: 丁蟹 時間: 2008-1-19 12:12 AM

totally aggree.

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