標題:
[健康資訊]
夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-25 12:14 AM
標題:
夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
公仔箱論壇% N8 N* ^; f1 E
9 e, L, N$ _& J, G% f# P公仔箱論壇
8 X* {. D( b; S
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
B1 c5 f S0 i% E1 o8 o- q
2 F. b7 T: D5 S% O公仔箱論壇
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
/ u. }7 v! k! f! @+ S公仔箱論壇
0 v$ y% @0 Y( b' ^
禁忌一：體質
公仔箱論壇) s2 ~) h; z! V8 z0 O
tvb now,tvbnow,bttvb" U2 M7 s3 \+ r0 p: Z! p* ]/ V/ D6 b ]
容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
9 z+ M5 `2 O3 t8 }% j, J
* |+ {7 J: L* B+ c( j
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
www3.tvboxnow.com+ d5 D3 x7 q4 k/ f/ _
% }+ Q* B5 h# n( ]www3.tvboxnow.com
禁忌二：皮膚過敏
8 J# J( K4 p/ K/ r( U4 f0 S7 I7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @2 P) P8 k; p6 \公仔箱論壇
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
0 t' S* G) j- O) I0 R. F
公仔箱論壇! C4 M! A9 u' W( S
禁忌三：容易痠痛
1 O- A/ T0 _( l \% Q* p. J公仔箱論壇
# v* L. Q; r; P5 Z. l9 m8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
9 k" ^ [' Q, k: |3 O( }& {, q( X
5 p* c$ D- |. ?2 S) t# A* [/ qtvb now,tvbnow,bttvb
禁忌四：腸胃不佳
4 s0 o' t$ v! Mwww3.tvboxnow.com
+ i5 W- U/ b9 J& Vtvb now,tvbnow,bttvb
陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
公仔箱論壇" T8 f D0 r( y$ T$ @, P
tvb now,tvbnow,bttvb% ^! h4 D0 t6 f9 s+ z" f
6 E5 D( y' d3 F2 i
! y; N: q5 X" p; t; wwww3.tvboxnow.com
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
tvb now,tvbnow,bttvb4 N9 n* r& ^1 L7 R
熱的夏季，更是水果盛產的旺季
作者:
klykwoklaiyung
時間:
2013-6-9 01:13 AM
作者:
六少
時間:
2013-6-9 04:21 AM
大多數都知道, 多謝分享...
作者:
blingcho
時間:
2013-6-9 01:50 PM
腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)