標題:
[健康資訊]
長期背單肩包易致頸椎病
[打印本頁]
作者:
dhvkev
時間:
2013-8-1 03:41 PM
標題:
長期背單肩包易致頸椎病
日常出行中，出於對預防小偷盜竊的安全考慮，很多人都舍棄更舒服的雙肩包，由於單肩包能在視覺范圍內，單肩包已經成為都市人出行的新寵。但是隨著攜帶的東西越來越多，肩膀上的包包也越來越大，越來越重。深圳常安骨科專家何都指出，長時間背沉重的單肩包，不僅會造成肩部肌肉疲勞、損傷、高低肩，甚至還會有誘發頸椎的發生。
3 G d, y$ P; G3 u
1 v7 u8 O% `8 `% l" a( \www3.tvboxnow.com
專家解釋，長期側背單肩包，重力壓迫一邊肩膀肌肉，脖子與被壓迫的肩膀形成張力，脊柱受力不平衡，可導致脊柱側彎，椎間盤發生移位，引發頸椎病。
9 f% w# u- K1 a/ b0 K( u& F公仔箱論壇
0 \! ^0 X Y z3 E
對生活在大都市的上班族來說，每天上下班時間平均時間已經達到2個小時了，在顛簸擁擠的公交跟地鐵上，背著沉重的單肩包站足2個小時，給人體帶來的隱患是可想而知的。
www3.tvboxnow.com8 r9 m/ y# {2 n' H
公仔箱論壇- G3 m+ O! o V1 v3 U$ g
如果能確認不會遭受小偷光顧的情況下，盡量選擇舒服的雙肩包 ，雙肩包負重均衡，能大大降低重物對身體的損害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e8 n/ _( n* K2 q7 P
$ q0 B1 j; j) L& k% P- u$ _/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
如果執意選擇單肩包的話，最好選用肩帶稍微寬點的單肩包。
+ ?2 `5 w4 d$ C1 }5 l: V( dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 O9 l% p# P6 `! m+ S1 a
現在很多人的單肩包裏，除了必用之物，還會有飲料、平板電腦、移動電源、書本等，因此在外出時，要盡量精簡攜帶的物品，少攜帶除必需品外的其它東西。
; g# ^8 g D2 E, K0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |' D' g* i; s2 L( \* X公仔箱論壇
在背負單肩包的時候，可將單肩包斜挎，這樣重力會被分解，不會集中在肩膀部位。另外，盡量不要長期固定一側背單肩包，最好做到每30分鍾更換到另一側。
作者:
riderkid
時間:
2013-8-1 08:18 PM
唯有個袋輕得啲啦. 或者有啲背包是有手柄同埋滑板轆都可以幫到你嘅.
作者:
3快
時間:
2013-8-1 08:43 PM
感謝分享!!!
作者:
dhvkev
時間:
2013-8-5 04:22 PM
2#
riderkid
tvb now,tvbnow,bttvb- ?2 I8 V. b2 [; }/ }7 |
唯有這樣！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
