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標題: [中華武術] 太極拳解密之三:虛領頂勁 [打印本頁]

作者: imex    時間: 2013-10-11 04:49 PM     標題: 太極拳解密之三:虛領頂勁

說到虛領頂勁,先講一個小故事吧。
前幾年的時候,到公園練拳,看到一個老頭在練太極拳,可是一看總覺得彆扭,仔細觀察才發現,這個老頭打拳時總是梗著脖子練拳,就像一個大螞蚱的脖子一樣,脖子往上梗梗的,後來通過瞭解才知道,這個老頭年輕時在三門峽工地幹活,跟一個大學生學的太極拳,而這個大學生是照著書本學的拳,這才明白,原來是把太極拳的虛領頂勁的要領給理解錯了,造成的梗脖子。
那莫什麼是虛領頂勁呢?
這裡說一種現象,就好容易理解了。
大家平時在火車站、工地等地方,看到一些人或者手提重物,或背著重物的時候,這些人在重物的下壓下,造成脖子上伸,而且物體越重,脖子上伸的越厲害,並且感覺好像腦袋往上頂一樣,這就是虛領頂勁的一種表現。
看了上面這種現象,就應該明白了,虛領頂勁,是在身體練出沉來以後,手臂的沉重感的下沉下拉(壓)肩部並下壓整個身體造成的,如同手臂提著重物造成下拉肩部和身體一樣,所謂虛領頂勁,這個虛,就是好象的意思,是由手臂的沉重感下拉肩部,造成的一種脖子、腦袋往上伸的本能的現象,這個頂,也是感覺腦袋往上頂一樣。
沒有手臂和身體的往下的沉重的下壓(拉)的作用力,也就沒有腦袋往上的頂。
在練拳時,不要想著腦袋往上頂,只要求做到腦袋直、正即可,當練出沉來以後,由沉重感下壓身體造成的虛領頂勁自然的就會出現。絕不能腦袋往上頂,更不能梗脖子。
前面說道的小故事,由此想到一個拳架,就是“書本架(照片架)”,練太極拳的都知道楊澄普的體用全書,書上有楊澄普的拳架照片,許多人都按照照片校正拳架,或按照照片練拳架,在現代當看到某個人練楊氏85太極拳,尤其是起勢(抬起手臂的定式時能看到手掌心),左棚手(定式時面朝西南而不是正南,(假如面朝南練拳)),就可以斷定此人是照著書本上的照片(圖畫)學的拳,所以,這裡給定義為‘書本架’。

作者: robinatkobian    時間: 2014-8-9 05:16 PM

心静则虚空静,心安物质安
作者: Soundbloke    時間: 2014-8-26 06:46 AM

What is 虛領頂勁, I think I have to take a long time the understand that.
作者: BBee8888    時間: 2015-2-19 12:27 PM

謝謝版主誠意解說文章分享,謝謝。




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