標題: 一天吃幾餐 有利健康？ [打印本頁]
作者: jackz 時間: 2008-2-22 02:35 PM 標題: 一天吃幾餐 有利健康？
一天吃幾餐 有利健康？
, I, H* b; _- H. ]; M" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R6 w$ c: `- v$ u' J" m% D+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; f' O9 @$ P' q, r
【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。www3.tvboxnow.com. C: q% @- [" w4 g( N& U8 Y
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，公仔箱論壇" ~9 S! s2 W- O9 E. I, o: J+ \! R
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。( y, q7 U, n; P( H/ P* \
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
" `. j! t7 J% x2 Q2 F公仔箱論壇延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
% G( l0 G9 P+ x每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
# u/ q6 `2 B( _. r$ H# \, Zwww3.tvboxnow.com疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
4 M4 T0 z9 { N; n實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
; ^6 V6 o6 R; N$ l5 P& O( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
! |3 }$ ^; A$ W1 D3 Y抗壓能力也得到了增強。公仔箱論壇! h: @: V3 r0 W
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，www3.tvboxnow.com, \6 j: I* e2 J* o! G, B8 F
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）: m2 y! r! q( P/ c/ A6 m$ H
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，公仔箱論壇0 ~5 v' q& b9 k& _2 J2 k
增強傷病恢復能力。
$ y' l1 O2 g0 n! N. p9 }, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
0 [; M& I. U/ y H& T8 y/ N維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
+ ^, I! ^$ {! k8 c; K5 v公仔箱論壇這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
4 B% I; o* L0 v' e) V) stvb now,tvbnow,bttvb分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，www3.tvboxnow.com1 ^$ ^5 Y' n3 d {: q
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
! U# w. ~- I b: y5 h$ Htvb now,tvbnow,bttvb血壓和血液中總膽固醇含量上升。; c6 z: F+ G- J- l7 o& e
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，, t: [ |) K# x& _3 ~$ {" Y
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。
作者: ddly 時間: 2008-2-22 07:06 PM
thanks
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