標題:
[健康資訊]
少喝礦泉水為妙
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-2-28 09:40 AM
標題:
少喝礦泉水為妙
大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
9 z8 u8 h; O" S2 l1 p* F) ~6 ?
一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類
: d! B/ g2 A) _& Etvb now,tvbnow,bttvb
林林總總, 你會選擇那一種呢?
- [3 |2 E* G* h' V, F9 U- l0 Q
水除了計算牌子之外就只有分兩大類:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B/ A9 F& D: M0 z
就是 礦泉水 和 蒸餾水
2 A1 k2 U1 D+ ~" I7 Q) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 d+ Q. C" i) X
天然礦泉水來自地下水
www3.tvboxnow.com/ I$ P, O R( @7 a! q% {
天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。
公仔箱論壇" t7 S3 O3 G0 F" H2 g/ B4 y3 ]
礦泉水與泉水有別
www3.tvboxnow.com3 j4 z# {4 V7 e* M7 S0 R6 f7 B
礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。
u5 S* ]4 u: \( ]
根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.
2 K: D5 p. [* X# j% E. m7 h3 z
1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。
; J: v: q: Z0 o7 b- E$ o
2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。
/ Q( _3 c9 S x0 b公仔箱論壇
9 P* x) h: s7 I8 J( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
, D( D8 V S7 |9 qwww3.tvboxnow.com
* u9 s7 v0 F3 w7 |) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
過量鈉鹽並不適合飲用
www3.tvboxnow.com4 Q0 x* S {2 c* U# k+ \
不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。
! P. t/ |( Q2 w: G9 Ywww3.tvboxnow.com
還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。
2 _/ Z; v3 }1 O0 P# _. H# fwww3.tvboxnow.com
飲用礦泉水均衡攝取礦物質
" G* h; ]1 i0 T" Btvb now,tvbnow,bttvb
鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。
5 T$ Z# [; O/ r' ^9 A0 e
鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
www3.tvboxnow.com" W. k) A; G1 ~8 t
鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。
tvb now,tvbnow,bttvb( j/ E# i! C+ U
氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。
+ t; c' [( z) b5 T4 c! k/ owww3.tvboxnow.com
氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。
. }7 t6 z: y- @! v7 @7 B
硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。
6 P: W: I- w8 m5 \& f* {. j
鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。
www3.tvboxnow.com3 g: {+ U! g$ k! G Z, L
水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。
6 C+ p0 n" o+ {% e2 ~. W( x公仔箱論壇
砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。
% {' b* F# \& z9 Y* v7 \0 y$ Awww3.tvboxnow.com
苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。
tvb now,tvbnow,bttvb* S4 j$ X' P6 m" B/ t" r
V% l( l U% a4 }9 T
所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
- L2 D. K. Z9 {$ [
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^; _$ p6 g5 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h- F* a2 B, a& S' n E! N& H" h
8 r- H4 H2 @3 W
! L7 j7 L* h% b. Y: h7 l3 vwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g, _! Y' C6 [8 D6 m6 U
* i1 K' x. H; `' K! g' C8 rwww3.tvboxnow.com
所以還是帶自己家裡裝的水會比較安全，也比較健康，畢竟理面的物質也比較清楚。
作者:
bigsay
時間:
2014-2-28 05:05 PM
我都是喝電解水，
作者:
chy25
時間:
2014-3-1 12:28 AM
礦泉水要錢買，都系家裡裝的水好D
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
