標題: [健康資訊] 喝酒時多吃豆製品可保護肝臟 [打印本頁]

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作者: yuki1219mylove    時間: 2014-3-16 08:47 AM     標題: 喝酒時多吃豆製品可保護肝臟

年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。www3.tvboxnow.com2 O( d8 R1 X% r  a* g$ m
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1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。www3.tvboxnow.com8 P$ f4 Z% M3 j) U: g

1 E) a. Y: A+ `3 P+ v2 d% p6 p% j6 h3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
; h. L, \: P+ H8 C4 g1 H& Z% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {( e( h+ e% ]% q" T1 }; ~# f
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
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% `2 a/ u5 K9 P8 w1 ~4 W  [/ Z公仔箱論壇5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。www3.tvboxnow.com+ o  M3 b9 P( |/ h: S' W
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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; k6 k! v8 s% E* u' R1 qwww3.tvboxnow.com7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。www3.tvboxnow.com- X  Q  a+ [+ A5 h% O. K/ ^; y
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所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。

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作者: alan420480    時間: 2014-3-20 06:03 PM

謝謝樓主分享 最重要的是喝酒文化

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作者: sum2202    時間: 2014-4-7 09:42 PM

Thanks for your sharing!!!

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作者: Lawdds    時間: 2014-4-10 12:30 AM

飲得多真係要護肝~

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作者: tomchow1123    時間: 2014-4-18 07:58 PM

good information, thanks !

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