標題:
[健康資訊]
酪梨熱量高易發胖？解6個水果迷思
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-6-2 12:58 PM
標題:
酪梨熱量高易發胖？解6個水果迷思
一般人對於吃水果，各有自己的看法，但不見得都是正確的知識。了解水果的相關知識，理清了觀念，才能越吃越健康喔。
; e' d1 N' D1 ^' C0 q, u4 Z0 a: ?
- w: i2 k+ F% |+ d0 a7 ]3 X% \3 G
0 f4 \# V( N# K
Q1：酪梨熱量超高，吃多會發胖？
8 B- N k, L* r7 y1 A/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# I! q3 u) p7 ^( r
酪梨是很特別的水果，它含油脂、可通便，而且含植物性蛋白質，能刺激荷爾蒙分泌，可作為女性的滋補物，所以的確會有變胖之疑慮。不過熱量並高，每100克只有58大卡而已，所以並不是因為它的熱量太高而讓人變胖。另外須注意的是因其含油脂，所以腹瀉及膽囊切除者不宜食用。
, L' Q5 S' g5 F' c# \2 u5 I+ o公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com! x( }+ _9 m4 L' H& A
Q2：腎臟病患禁吃水果？
8 j1 q4 t4 P: t6 n' w8 y& i2 Gwww3.tvboxnow.com
' w5 J- ~6 _5 P* H# U8 R6 p" K
腎衰竭的病人必須提防鉀離子過高，因鉀離子無法由嚴重損壞的腎臟排出，會引起﹁高鉀血症﹂，可能造成手指麻痺、疲倦、四肢無力、胸口悶、舌頭僵硬、說話困難，失去知覺、嚴重時心律不整或心臟停止。而水果中有一些含鉀量是很高的，如果吃太多是不行的。(其餘含鉀量不高的水果可適量食用，腎臟病患並不是禁吃所有水果。)
- ~ f$ O" w( @! `
7 L7 ]) R/ Q, h. i9 ?' W+ n公仔箱論壇
Q3：咳嗽時不能吃橘子是因為橘子太冷？
" o6 s% C" A R- r% }* Q! y* X/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q" ^8 o+ I0 J+ H* E+ h' C
橘子屬於橙柑桔類，一般能化痰順氣，但為何當咳嗽時，我們卻被告誡不能吃橘子？ 道理是橘子會增加呼吸道分泌，促使痰涎排出，但痰涎增加多時，我們會本能地多咳幾聲，所以才造成橙柑桔越吃越咳的假象。熱咳(咳
www3.tvboxnow.com' f0 c' K2 X4 v% t
2 T7 P, z3 l! V7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
痰、痰濃、帶口乾者)最宜吃橙柑桔，既袪痰下氣又清熱生津；而寒咳(喉嚨癢、痰色白、痰稀水)則須避免，以免喉嚨越吃越癢。所以咳痰，痰微黃或痰黃時，可以吃橘子來化痰順氣。而寒咳、乾咳或久咳則較不宜吃橘子。
G. W( ]& \& P/ c3 J3 }
0 m% U) c. t/ \; f& Z+ t2 }tvb now,tvbnow,bttvb
Q4：咳嗽可以食用梨子？
% r; Y7 |- A$ e/ E. g2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E6 }( p$ Z4 t9 }% L公仔箱論壇
梨子自古被尊為「百果之宗」，可以治咳潤肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性味是否適合自己的體質。梨子能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，若隔水蒸過，或者放入煮湯，或與藥材清燉就可食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I& f1 P5 z- ]
, q- q$ }2 P6 }" ?公仔箱論壇
梨子不適合因風寒所引起的感冒咳嗽。可用梨子治咳的時機，應為單純性的咳嗽，而非感冒所致，症狀多半為長期性輕微的咳嗽，但卻又不易痊癒，只有在咳個幾聲，痰量也不多的情況下，才能食用梨子來止咳。
3 }: G: S9 J! Z公仔箱論壇
8 j6 O% K9 Y4 T! y- F0 |# T
Q5：多吃富含維他命C的水果可以治療感冒？
# X# k; J2 W2 l8 p( P- f( Qwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇& P& t4 K0 o9 X3 G) K0 N _4 @9 O
維他命C的確可以預防感冒，增強抵抗力。不過並沒有直接治療感冒的效果，一旦感冒了，它可以舒緩感冒的症狀，使身體舒服一些。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k: f% ~7 ?+ ~
3 P2 s5 W3 ]! J- m4 y3 {' u
★維他命C的功效有：
- Z5 S, Z2 M8 [
www3.tvboxnow.com0 W' d. z7 S+ T& G y% \
❶預防感冒，增加抵抗力；❷對預防牙齦出血有幫助；❸降低血中膽固醇；❹預防亞硝酸胺(致癌物)的形成；❺幫助手術後的恢復；❻預防壞血病；❼降低靜脈血栓的發生率。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
