標題: [健康食品] 吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 [打印本頁]

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作者: johnnypc    時間: 2014-11-17 12:06 PM     標題: 吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰／和平國際 | 華人健康網   
* r) w, }# Z3 t0 E2 twww3.tvboxnow.com                                             現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。tvb now,tvbnow,bttvb: T9 H8 k) \7 x& }; I/ X

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. s" }  Y0 i$ Z( [【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】3 D5 a/ [; o# y

- @, C+ H& _$ c6 @) h' y  k( H* k擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
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疾病1／痛風www3.tvboxnow.com+ k6 Z7 K9 d7 \
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痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
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- L. l8 X" ~# J; D  ]5 U公仔箱論壇疾病2／心臟病tvb now,tvbnow,bttvb/ W2 g" T: m+ l& b1 k) a
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肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
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( n4 C* W+ V; c8 Hwww3.tvboxnow.com疾病3／高血壓tvb now,tvbnow,bttvb$ v% J% K+ ^2 L( v
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肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
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疾病4／糖尿病  v: {0 S9 K5 ?+ {3 m% C
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人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。公仔箱論壇( s2 R# |3 T3 M  y

' s* n$ J/ u% [0 L2 G* k0 u疾病5／癌症www3.tvboxnow.com: Z$ D4 }# K, g! @

1 M6 `' l! U) o身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。公仔箱論壇% _: ]  H' t# D% v( k0 d0 `

& F4 \6 f, s/ y3 v' r- c公仔箱論壇疾病6／女性特有疾病
0 l  K8 q$ z. W6 b, z: btvb now,tvbnow,bttvb
" D  G" S9 V$ z2 D% e* vtvb now,tvbnow,bttvb肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
" s) J1 Q7 T+ P$ I( C& l# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 f) }3 C$ m- |6 n
【遠離肥胖的6 種瘦身運動】www3.tvboxnow.com1 l0 n+ G$ c$ q3 o

: q' l- s1 _6 v5 Twww3.tvboxnow.com健走瘦身法：
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- B0 w' U/ O1 m6 h1 hwww3.tvboxnow.com增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
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瑜伽瘦身法：www3.tvboxnow.com% U  h& P8 w2 P) ^

+ A2 K( r( ]! J9 N公仔箱論壇對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
- Z* ?( W- B* O/ D7 F公仔箱論壇
; L8 e7 [; x# G( y# v: [游泳瘦身法：
, P) Y9 A/ g: @0 ]公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* w+ S. ?0 T) v$ V. I  c
使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
8 n% _$ e1 }0 N+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K0 k/ L. D7 |
跳舞瘦身法：
: M* v% l) ?% b9 d& a( A5 @9 ktvb now,tvbnow,bttvb
4 r, f3 O! s% y  Z' H改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。公仔箱論壇9 b$ I0 n: _5 y5 v* r

. F) E, i0 I' n自行車瘦身法：
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促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。公仔箱論壇) \; I" z$ ~6 [+ t8 X- u

9 x  Q8 ?' F' K/ y% Hwww3.tvboxnow.com爬樓梯瘦身法：- a0 E, q8 `& U* D. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b5 E+ i# h3 c* D
促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。www3.tvboxnow.com5 r$ u4 _2 I: F. X; P% r% ^

' g% b$ n& B0 w- r, a+ k公仔箱論壇【16種瘦身排毒食物大PK】/ f" m- i7 G$ X8 W4 `
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瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
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3 a+ N! H5 F, {' ?. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
5 b8 p: O7 }0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, V. l! F: _5 `3 e' B" c* m: I9 W
瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 S, v, m5 v3 m8 M, h  }
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瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
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! W+ D- T% S' ?9 ~  w9 Mwww3.tvboxnow.com瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E3 V9 f* E! u  U- F/ Z

  I) O& @: X3 |' c公仔箱論壇瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
* J8 C& w4 P( ~7 H& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T0 ?5 P# o; w) Z' K; P1 G& Z
瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
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9 ^: f4 H/ w( R: ~% C2 D( R/ N% O瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
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; V0 ]& D4 ^9 Y2 b- iwww3.tvboxnow.com瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。www3.tvboxnow.com6 M1 c; ]8 B1 {( z6 D* T) h

% w* |8 i! Q8 d: A1 G0 o瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
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' p0 G) ~7 B0 K' t; m' u公仔箱論壇瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
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) l) e$ r  Q/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 O, w* l% g- [9 ~
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瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
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  Z. s0 G. v# X瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb9 u8 b. ^7 g* U, _. ?4 [- M6 \
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瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
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+ n2 s* k% V1 z' s. Pwww3.tvboxnow.com瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。www3.tvboxnow.com2 a6 T( ~3 |+ F. |5 F" E7 t
https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html

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