公仔箱論壇0 h3 t( A# a: B, @* q( p

* g' S1 U) }2 y$ b  k3 {, r6 ?8 x公仔箱論壇農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
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+ D/ z) Q8 D8 j4 m3 N9 C& k" I- G" E! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I% j- @" c  |6 |- Z2 }5 |
士多啤梨公仔箱論壇1 L/ t9 U) U2 z0 V( s/ Y. _. e
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C7 D1 _3 X9 B% B. N; f7 ^

# ?9 c( D7 g  E7 R( G$ `. N+ v' b2 V公仔箱論壇菇類' \  B  J) P% Z, e3 U
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
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' Y& X) v6 V- s金槍魚
! r2 {0 r' p3 twww3.tvboxnow.com金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！公仔箱論壇  y9 J) v+ Q3 f

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+ ?: Y) h4 n2 M- d4 ]& ^- C' l# Lwww3.tvboxnow.com鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。www3.tvboxnow.com( Q( o3 s$ R, @7 S6 g2 @8 g

* C% g: n- C# O香芹
9 O6 T/ f. s; W% D! ltvb now,tvbnow,bttvb香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
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/ V7 `9 t" q+ N4 @! e" r& o香椿
! s9 V; ]' b- _& x% ewww3.tvboxnow.com香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
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香蕉) @, a  D0 [% i1 U2 F, _3 E
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。