標題: [健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-2-11 03:16 PM     標題: 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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6 B7 I! ]7 l( z- h9 Etvb now,tvbnow,bttvb功用：具抗菌作用，增強免疫功能
" h2 G5 J2 ~5 j  {tvb now,tvbnow,bttvb富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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功用：促進免疫細胞成長
+ Y# ~4 I- _  E7 `www3.tvboxnow.com富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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# N3 I, r% t/ ?; C$ I; B  ltvb now,tvbnow,bttvb▼3. 氨基酸　
! z/ }" @5 l* i& B  c, I0 \2 W0 ]( jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {$ _. y5 X, i& k+ G3 E+ y
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒! B# u$ g8 A+ [) |. K+ y. |. P& \3 J: j" }
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉

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